백복령 효능 부작용 먹는법 가루추천

백복령은 소나무뿌리에 기생하는 담자군류 버섯으로 속이 희고 적송뿌리에 기생합니다. 적복령은 적색이고 곰솔뿌리에 기생합니다. 한국에서 채취되는 것의 대부분은 백복령입니다. 

백복령 효능

1. 이뇨작용개선: 백복령은 체내 나트륨과 노폐물을 배출해주며 소변을 잘 보도록 해주며, 몸이 붓는 부종증상을 개선하며 방광염, 요도염과 같은 질환을 예방하는데 효과적입니다.

2. 당뇨개선: 백복령에 함유된 트리테르펜, 콜린성분이 함유되어 있어서 혈당 수치를 낮춰주고 췌장의 인슐린 분비를 도와주며 백복령을 꾸준히 섭취할 경우 당뇨를 개선하고 예방하는데 도움이 됩니다.

3. 피부개선: 백복령에는 트리테르펜, 콜린, 에르고스테롤성분이 다량 함유되어 있어서 항산화 작용을 통해서 피부노화를 방지하고 탄력 있는 피부를 유지하는데 효과적입니다.

4. 뇌건강개선: 백복령은 기억력을 향상시키고 머리를 맑게 하며 심신을 안전시켜서 건망증을 완화시키는데 효과적입니다.

5. 기관지건강개선: 백복령에 함유된 트리테르펜, 히스티딘성분이 함유되어 있어서 항염에 효과적이며 백복령을 꾸준히 섭취할 경우 기침, 가래, 천식, 비염과 같은 질환을 개선하고 예방하는데 효과적입니다.

6. 갱년기증상완화: 백복령에는 에르고스테롤성분이 함유되어 있어서 여성호르몬인 에스트로겐의 분비를 촉진해주어 갱년기증상을 예방하고 개선하는데 도움을 줍니다.

7. 소화장애개선: 백복령은 위장을 튼튼하게 하는 건위 작용을 하며 꾸준히 섭취할 경우 소화기능을 강화해주어 소화불량을 치료하고 위장기능을 개선하는데 도움을 줍니다.

8. 항암작용: 백복령에 함유된 트리테르펜, 에르고스테롤 성분은 항산화 작용을 통해 암의 발생원인이 되는 활성산소를 제거하고 암세포의 활동을 억제하는데 효과적입니다.

9. 골다공증개선: 백복령에는 항염증 효능이 있는 트리테르펜, 스테로이드성분인 에르고스테롤 성분이 함유되어 있어서 관절염을 예방하고 골다공증을 개선하는데 도움을 줍니다.

백복령 부작용

백복령은 단맛이 나며 독이 없어서 비교적 부작용이 거의 없지만 몸이 차신 분들이나 탈수 증상이 있는 분들은 설사가 유발될 수 있으므로 섭취 시 주의하여 드시길 권장드립니다.

백복령 먹는법

1. 물 500ml 정도에 백복령을 15g 정도 넣어서 약불로 끓여 하루에 2~3잔 정도 드시면 효과가 좋습니다.

2. 백복령 가루나 환으로 간편하게 적당량을 드시면 좋습니다.

 

백복령가루팩

1. 백복령가루 1: 우유 2 스푼을 섞어줍니다.
2. 더 효과를 위해서 율무가루 1스푼을 더 넣고 섞어줍니다.
3. 20~30분도 팩을 하고 씻어냅니다.

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