한국 건강 프로그램

펜넬은 아로마오일, 향료, 허브티와 같은 다양하게 활용되고 있는 허브입니다. 펜넬은 생선 특유의 비릿한 냄새와 기름진 맛을 제거해 주는 효과가 뛰어나며 생선요리와 궁합이 잘 맞아서 유럽에서는 자주 애용하고 있는 허브입니다. 씨앗은 생선요리의 소스나 장식으로 활용되고 있으며 줄기 또한 버릴 부분이 없어서 다양하게 이용되고 있습니다. 펜넬 효능, 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 펜넬 효능 1. 혈관기능개선: 판넬은 아네톨성분이 풍부하게 함유하고 있어서 에스트로겐의 기능을 조절하는 능력이 있고 좋은 콜레스테롤을 증가시키고 나쁜 콜레스테롤과 중성 지방을 감소시켜서 혈관 손상을 방지하고 고혈압과 같은 혈관질환을 개선하는데 효과적입니다. 2. 혈압개선: 판넬에는 질산염 성분이 양파나 당근에 비해 다량 함유하고..

백수오는 협죽도과의 하위분류인 박주가리아과에 속하는 덩이 뿌리이며 이것을 백수오라고 부르며 산기슭 양지의 풀밭이나 바닷가의 경사지에서 서식합니다. 가을에서 겨울에 거쳐 뿌리를 수확하여 말린 후 약용으로 사용합니다. 백수오는 맛이 달고 약간 쓴맛을 내며, 기운은 약간 따뜻합니다. 근육과 뼈를 튼튼하게 하고 소화기를 좋게 하며 또한 백수오는 해독의 기능을 가지고 있습니다. 백수오의 효능과 부작용, 먹는 법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 백수오 효능 1. 갱년기개선: 백수오는 성질이 따뜻하여 몸을 보호해주며 손 발을 따뜻하게 유지하여 우리 몸의 혈액을 원활하게 유지하도록 도움을 줍니다. 여성 호르몬의 변화를 균형 있게 유지하는데도 효과적입니다. 2. 탈모예방: 백수오는 레시틴과 에모닌성분을 함유하고 있어서 두..

차즈기는 차조기라고도 하며 보라색 깻잎이라고 부릅니다. 우리나라에서 오래전부터 재배된 식물로 보라색, 진한 자주색을 띠고 있습니다. 깻잎과 비슷하게 생겼지만 맛과 향은 다릅니다. 차즈기는 칼륨, 철, 아연, 마그네슘과 같은 미네랄 성분이 풍부하고 함유되어 있어서 효능이 뛰어납니다. 예전부터 약용으로 쓰였지만 지금은 눈에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 차즈기의 효능, 부작용, 먹는 법에 대해 더 자세히 알아보겠습니다. 차즈기 효능 1. 항암효과: 차즈기에 함유되어 있는 항산화제는 유해 물질을 제거하고 암세포의 증식을 억제하는 항암효과가 뛰어납니다. 이러한 항산화제는 우리 몸의 신진대사를 활발하게 하여 면역력을 강화하는데 효과적입니다. 2. 탈모예방: 차즈기는 모발의 영양분을 공급함으로써 두피를 건강하게 ..