한국 건강 프로그램

크랜베리는 북미가 원산지이며 9월에서 10월이 제철이며 생으로 섭취하지만 건조크랜베리, 주스, 잼의 형태로 먹습니다. 크랜베리는 다양한 미네랄이 함유되어 있어서 특히 여성들의 요로감염, 방광염, 혈관질환과 관련된 질병을 예방하는데 도움이 될 수 있다고 알려져 있습니다. 아래 크랜베리의 효능, 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 크랜베리 효능 1. 방광염예방: 크랜베리에는 프로안토시아닌 성분을 함유하고 있어서 특히 여성에게 발병하는 요로감염은 대장균이 여성의 방광이나 요로에 기생하는 균으로 방광에 있는 박테리아를 억제함으로써 방광염을 예방하는데 효과적입니다. 2. 뼈건강: 크랜베리에는 칼슘 성분이 다량으로 함유되어 있어서 뼈를 튼튼하게 유지시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 항암작용: 폴리페놀 성분이..

모르실은 이탈리아 시칠리아 섬에서 재배되며 붉은 다이어몬드라고도 불립니다. 모르실은 모로오렌지에서 추출한 성분입니다. 겉은 오렌지 색과 비슷하고 속은 검붉은 색으로 이루어져 있습니다. 이탈리아로 모로는 '검다'라는 뜻입니다. 다량의 항산화 물질을 함유하고 있으며 즉 약용으로도 사용한 것으로 알려져 있습니다. 내장지방에 도움을 주어서 다이어트에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 아래 모르실의 효능, 부작용, 다이어트에 대해 자세히 알아보겠습니다. 모르실 효능 1. 항산화능력: 모르실의 핵심성분인 시아니딘 3 글루코시드, C3G인 성분이 함유되어 있어서 내장지방 감소와 혈관질환을 예방하는 항산화 능력이 뛰어납니다. 2. 다이어트효과: 모르실은 지방분해 효소인 아디포넥틴의 분비를 촉진하여 지방분해를 자극하여 ..

맥문동은 조선시대 최 장수왕인 영조의 생명수이며 영조가 살아생전 꾸준히 즐겨마신 생맥산의 주원료입니다. 맥문동은 백합과의 여러 새살이 풀이며 덩이뿌리는 약용으로 쓰인다고 합니다. 즉 맥문동은 조선시대 최고 처방약 중의 하나로 꼽힐 정도로 뛰어난 식품으로 알려져 있습니다. 아래 맥문동의 효능, 부작용, 먹는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 맥문동 효능 1. 맥문동에는 스피카토 사이드 A 성분을 함유하고 있어서 호흡기 점막의 점액을 생성하고 조절하는 역할을 하여 외부 물질로부터 염증을 배출시켜서 암세포가 성장하는 것을 막아서 항암에 효과가 있습니니다. 2. 사포닌 성분이 함유하고 있어서 마른기침, 만성기관지염, 폐결핵과 같은 증상을 완화시켜서 폐를 강화시켜서 호흡기 질환을 예방합니다. 3. 맥문동에는 베..