한국 건강 프로그램

햄프시드는 대마 씨앗이며 슈퍼푸드로 풍부한 양의 단백질을 함유하고 있으며 필수 아미노산 9 가지를 포함하고 있습니다. 햄프시드는 칼로리가 적고 필수 오메가 6 지방산인 감마리놀렌산이 풍부하게 함유하고 있으며 쉽게 포만감을 주어 다이어트 식품으로도 각광받고 있습니다. 다음 햄프시드(햄프씨드)효능, 부작용, 먹는 법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 햄프시드 오일 효능 1. 면역력강화, 염증억제: 햄프시드 오일은 오메가3와 오메가 6 지방 비율이 잘 맞으며 혈액순환을 원활하게 하여 염증을 감소시켜서 면역력을 강화합니다. 2. 심장건강개선: 오메가3와 오메가 6 비율이 적절하여 부정맥과 심장질환 같은 혈관을 건강하게 유지시켜 줍니다. 3. 피부개선: 햄프시드 오일은 모발과 피부건선, 습진과 같은 질환을 개선하여 ..

스피루리나는 화산 분화구 호수 근처에서 자라는 이끼로 남아메리카 사람들의 식량이었다고 합니다. 스피루리나는 청록색이며 청정해역에서 서식하여 다양한 영양소가 풍부하여 혈압, 콜레스테롤, 혈당을 낮춰주며 면역력을 강화시켜 주는 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 스피루리나의 효과, 부작용, 복용방법에 대해 자세히 알려드리겠습니다. 스피루리나 효과 1. 면역력강화: 스피루리나에는 피코시아닌이라는 성분이 함유되어 있어서 우리 몸 체내의 산화를 억제하여 염증질환과 같은 활성산소를 제거함으로써 면역력을 강화하는데 도움이 될 수 있습니다. 2. 눈건강: 스피루리나에는 베타카로틴이 3g당 9000IU가 들어 있어서 눈에 관한 질환들을 개선하여 눈을 건강하게 보호할 수 있도록 도움을 줍니다. 3. 변비개선: 스피루리나에는 섬유..

요즘 현대사회에서는 서구화된 식습관으로 인해 고지혈증, 고혈압, 고혈당, 심근경색과 같은 심혈관질환에 많이 노출되어 있습니다. 우리 몸에 쌓이는 지방 찌꺼기들을 제거하여 혈관에 있는 피를 맑게 하는데 새싹보리분말이 효과적이다고 알려져 있습니다. 새싹보리분말의 효능, 부작용에 대해 더 자세히 알아보겠습니다. 새싹보리 새싹보리는 싹이 트고 15~20cm 정도의 어린잎이며 성숙되어 자란 싹보다 100배 이상의 영양소가 많이 함유되어 있어서 효능면에서 더 효과적으로 알려져 있습니다. 폴리페놀, 사포나린, 셀레늄, 식이섬유가 함유되어 있어서 우리 체내에 낀 지방을 제거함으로써 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 우리 몸이 산성화 되는 것을 완화시켜 줍니다. 새싹보리분말 효능 1. 고지혈증예방: 새싹보리분말에는 폴리페놀 성..