한국 건강 프로그램

이탈리아 음식에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 일반 여러분들은 생소하실 수도 있는 식재료 인데요. 바로 루꼴라라는 채소입니다. 루꼴라는 독특한 향을 가진 채소의 일종으로서 이탈리아 음식에 많이 사용되는 향신료중 하나입니다. 이러한 루꼴라의 대표적인 효능으로는 바로 항암 작용이 뛰어나며 눈과 뼈 건강에 도움을 준다고 합니다. 이런 효능을 가진 루꼴라 지금부터 한번 알아보도록 하겠습니다. 루꼴라 효능 1. 항암 작용루꼴라가 유명해진 이유는 바로 항암작용 때문일 것입니다. 여러분들 중에는 암 걱정이 많으신 분들이 있으실 것입니다. 이런 암을 막기위해서는 항암 작용이 뛰어난 음식을 찾기 마련입니다. 루꼴라에는 이소티오시아네이트, 폴리페놀, 베타카로틴 등과 같이 항산화 작용을 일으키는 성분..

건강에 관심이 많으신 분들은 한번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 테프라는 곡물입니다. 테프는 아프리카에서 나는 곡물로 크기가 매우 작습니다. 쌀알과도 크기 차이가 매우 많이 나는 곡물로 유명합니다. 이 곡물은 여러분들이 듣기에는 생소하 실 수 있지만 일반 곡물에는 함유되어 있지 않는 효능이 많이 함유되어 있어서 한번 쯤은 사서 복용해 보는 것을 추천드립니다. 테프의 대표적인 효능으로는 변비를 예방하며 당뇨를 개선시키는 효능도 있다고 합니다. 지금부터 테프의 효능을 한번 알아보도록 하겠습니다. 테프 효능 1. 당뇨 예방과 개선테프가 유명해진 이유는 바로 당뇨를 예방하며 개선시키는 효능이 있기 때문입니다. 테프는 여러가지의 비타민과 저항성 전분 성분이 함유되어 있습니다. 이의 성분의 효능으로 인하여 테프를 ..

열대과일을 많이 섭취하여 보신 분들중에는 들어보신 분들이 많으실 것입니다. 바로 람부탄이라는 열대과일 입니다. 람부탄은 뷔페에서 많이 보실수 있습니다. 말레이시아가 원산지 이며 열매의 모양은 작은 달걍 모양과 비슷합니다. 또한 과육의 맛을 달고 약간의 신맛이 있으며 흰색입니다. 이러한 람부탄의 대표적인 효능으로는 피부 건강에 도움을 주며 항산화 효능이 있다는 것입니다. 지금부터 란부탄의 효능을 한번 알아보도록 하겠습니다. 람부탄 효능 1. 피부 건강에 도움람부탄이 유명해진 이유는 바로 피부 건강에 도울을 주기 때문입니다. 람부탄에는 다량의 폴리페놀 성분과 비타민 C가 많이 함유되어 있습니다. 이러한 성분을 여러분들은 많이 들어보셨을 것입니다. 이 성분들은 피부 미용에 효능을 주기 때문에 피부 미용에 효능..