한국 건강 프로그램

여러분들 중에는 느릅나무가 건강에 도움이 된다고 들으신 분들이 많으실 것입니다. 그만큼 느릅나무는 건강에 도움이 되는 식물인데요. 느릅나무는 쌍떡잎식물 쐐기풀목 느릅나무과의 낙엽활엽 교목으로 높이는 대략 20m 정도라고 합니다. 느릅나무는 껍질을 약재로 쓰며 이 껍질은 약으로 효능이 좋다고 합니다. 또한 느릅나무의 잎을 복용할 수도 있다고 알려져 있습니다. 지금부터 한번 약재로 쓰이는 느릅나무껍질의 효능에 대하여 알려드리도록 하겠습니다. 느릅나무 효능 1. 비염에 도움 느릅나무의 효능으로는 비염에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 느릅나무껍질에는 폴라보노이드와 사포닌이라는 성분이 함유되어 있습니다. 폴라보노이드는 여러분들이 많이들 들어보셨을 것입니다. 바로 체내의 면역력 증진에 도움이 되기 때문입니다. 그..

건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 치커리입니다. 치커리는 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과의 여러해살이풀로 원산지는 북유럽입니다. 치커리는 여러분들이 한 번쯤은 들어보실 정도로 유명한 채소인데요. 우리나라에서는 우로 쌈채소나 샐러드에 포함되어 있는 쌉싸름한 맛이 나는 채소로 이용되고 있지만 유럽에서는 약으로도 쓰인다고 합니다. 지금부터 쌈채소로 많이 알려진 약재 치커리의 효능에 대하여 알려드리도록 하겠습니다. 치커리 효능 1. 당뇨 예방에 도움 치커리의 효능 중 손꼽을 만한 효능을 고르자면 당뇨 예방에 도움이 되는 효능을 고를 수 있습니다. 치커리에는 이눌린이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이눌린은 여러분들이 한 번쯤은 들어보셨을 정도로 유명한 성분인데요. 바로 천연 인슐린이라고..

건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 유칼립투스입니다. 유칼립투스는 쌍떡잎식물 도금양목 도금양과의 상록 교목이나 관목입니다. 유칼립투스는 여러분들이 많이들 들어보셨을 것입니다. 왜냐하면 이 식물은 오일로도 사용되고 목재로도 이용되기 때문입니다. 또한 매우 유명한 식물이기도 합니다. 유칼립투스의 향을 맡아보신 분들이라면 아실 것이지만 유칼립투스 특유의 향이 좋고 은은합니다. 지금부터 한번 우리에게 친숙한 유칼립투스의 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 유칼립투스 효능 1. 해충 퇴치 유칼립투스의 대표적인 효능을 해충을 퇴치하는 효능이 있습니다. 유칼립투스가 지니고 있는 특유의 향이 해충을 퇴치하는 효능이 있는데요. 이러한 효능으로 인하여 해충을 퇴치하는데 도움이 된다고 합니다..

건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 비파라는 열매입니다. 비파는 중국 후베이성과 쓰촨 성 남부지역이 원산지이며 열매는 원형 또는 타원형이며 황금색인 열매입니다. 비파는 여러분들이 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 그만큼 유명한 열매인데요. 우리나라에서도 재배가 이루어지고 있는 열매라고 하니 비파라는 열매가 더욱더 유명한 것 같습니다. 색도 색이지만 맛도 달콤한 맛이라고 하는데요. 지금부터 한번 황금색의 열매인 비파의 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 비파 효능 1. 항암 작용 비파의 대표적인 효능으로는 항암 작용을 꼽을 수 있습니다. 비파에는 아미그달린이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 생소하신 분들이 많으실 것인데요. 바로 체내의 활성산소를 제거하여 주는 항산화..

건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 크랜베리라는 베리입니다. 크랜베리는 북아메리카에서 인기 있는 과일 3가지 중 하나라고 하는데요. 이 베리는 여러분들이 한 번쯤은 들어보셨을 만큼 유명한 베리이기도 합니다. 또한 열매는 붉은빛 계열이라고 합니다. 지금부터 주스나 잼 등으로 자주 접해보실 수 있는 크렌베리의 효능에 대하여 한번 알아보도록 하겠습니다. 크랜베리 효능 1. 혈관 건강에 도움 크랜베리의 효능 중에 솝꼽을 만한 효능을 고르자면 혈관 건강에 도움이 되는 효능을 고를 수 있습니다. 크랜베리에는 플라보노이드라는 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 플라보노이드는 여러분들이 많이들 들어보셨을 것인데요. 바로 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤의 수치를 낮추어 주고 좋은 콜레스..

건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 파프리카입니다. 파프리카는 여러분들이 많이들 들어보셨을 것입니다. 또한 한 번쯤은 맛을 보았을 만큼 달고 맵고 맛있는 채소이기도 합니다. 파프리카는 이러한 맛 덕분에 향신료로도 쓰이기도 하며 다이어트를 하시는 분들도 파프리카를 많이 접해보셨을 것입니다. 지금부터 식감도 좋고 맛있는 파프리카의 효능에 대하여 알려드리도록 하겠습니다. 파프리카 효능 1. 면역력 강화 파프리카의 효능 중 가장 대표적인 효능으로는 면역력을 강화하여 주는 효능입니다. 파프리카에는 비타민 C가 다량으로 함유되어 있습니다. 비타민 C의 효능으로 인하여 면역력 강화에 도움이 된다고 합니다. 그렇기 때문에 평소 면역력이 떨어지신 분들이 파프리카를 복용해보시는 것도 좋을 것..

건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 솔잎입니다. 솔잎은 소나무의 잎을 말하며 우리나라와 중국 일본 등지에 분포되어 있습니다. 솔잎은 여러분들이 많이들 들어보셨을 정도로 유명한 소나무의 잎인데요. 이를 요리에 이용하거나 향신료, 가루로 많이 사용하기도 하여서 한 번쯤은 솔잎을 접하신 분들이 많으실 것입니다. 또한 솔잎은 사계절 모두 볼 수 있어서 자주 보이는 잎들 중에 하나이기도 하는데요. 지금부터 한번 향이 좋은 솔잎의 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 솔잎 효능 1. 항산화 작용 솔잎에는 베타카로틴과 비타민이 함유되어 있습니다. 이 두 가지 성분은 여러분들이 많이들 들어보셨을 것인데요. 바로 체내의 활성산소를 제거하여 항산화 효능을 하는 성분들이기 때문입니다. 그렇기 ..

건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 쑥부쟁이라는 식물입니다. 쑥부쟁이는 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과의 여러해살이풀로 권영초, 가새쑥부쟁이라고 불리기도 한다고 합니다. 쑥부쟁이는 한국과 일본 중국 등지에서 분포하며 습기가 약간 있는 산과 들에서 자란다고 합니다. 쑥부쟁이는 한 번쯤은 들어보셨을 것인데요. 나물로 로 드셔 보신 분들이 많으실 것입니다. 맛있는 나물인 쑥부쟁이의 효능에 대하여 지금부터 한번 알아보도록 하겠습니다. 쑥부쟁이 효능 1. 혈관 건강 쑥부쟁이의 대표적인 효능으로는 혈관 건강에 도움을 주는 효능이 있습니다. 쑥부쟁이에는 비타민 C와 니아신이라는 성분이 다량으로 함유되어 있는데요. 이 두 가지 성분의 대표적인 작용으로는 혈중 콜레스테롤 수치를 저하시켜주는 효능..

건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 캐모마일의 효능입니다. 캐모마일은 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과의 풀로 캐모마일의 뜻은 땅에서 나는 사과라는 뜻입니다. 원산지는 유럽과 북아메리카 지역 등지에서 자라며 좋은 향이 난다고 하는데요. 여러분들 중에는 캐모마일을 차나 입욕제로 접하신 분들이 있으실 것입니다. 좋은 향이 나와 심신 안정에 도움이 된다고 알려진 캐모마일의 효능에 대하여 지금부터 한번 알아보도록 하겠습니다. 캐모마일 효능 1. 항산화 작용 캐모마일의 효능 중에는 항산화 효능이 있습니다. 캐모마일에는 카모아줄렌과 아세틸렌류라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 여러분들이 생소하실 것인데요. 바로 체내의 활성산소를 제거하여 주는 항산화 효능이 있는 성분들입니다. 그렇기 ..

건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 보이차입니다. 보이차는 중국의 차의 일종으로 중국인들이 다이어트 차로 많이 섭취한다고 하는데요. 양귀비가 즐겨 마셨던 차라고도 알려진 보이차는 여러분들이 한 번쯤은 다들 들어보셨을 정도로 유명한 차입니다. 다이어트에 효능이 있다고 열린 보이차의 효능에 대하여 지금부터 한번 알아보도록 하겠습니다. 보이차 효능 1. 다이어트에 도움 보이차의 효능 중 가장 손꼽을 만한 효능으로 고르자면 다이어트에 도움이 되는 효능이 있습니다. 보이차애는 갈릭산이라는 성분이 함유되어 있습니다. 갈릭산은 여러분들 중 생소하신 분들이 있으실 것입니다. 이 성분의 대표적인 작용으로는 지방을 분해하며 지방 흡수율을 낮추어 주는 효능이 있습니다. 또한 소화에도 도움이 된..