한국 건강 프로그램

건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 연자육이라는 약재입니다. 연자육은 연꽃의 성숙한 종자로서 종피를 벗겨 말린 약재를 말한다고 합니다. 연자육을 연이나 연자라고 불리기도 하는데요. 연자육은 여러모로 효능이 좋기 때문에 한 번쯤은 들어보신 분들이 계실 것입니다. 이 약재는 냄새가 거의 없으며 맛은 달다고 합니다. 옛날부터 왕들이 섭취하여서 왕의 보약으로도 불렸다고 하는데요. 지금부터 연자육의 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 연자육 효능 1. 장 건강에 도움 연자육의 효능 중 손에 꼽자면 장 건강에 도움을 주는 효능을 꼽을 수 있습니다. 연자육을 복용하시게 되면 비장의 기능을 강화시키며 장 운동에 도움이 된다고 합니다. 연자육을 장이 좋지 않으신 분들이나 장이 약하신 분들..

건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 폴리코사놀이라는 성분입니다. 폴리코사놀은 식물 왁스에서 추출한 천연 지방알코올 혼합물인데요. 이 성분은 사탕수수와 녹차 잎에 함유되어 있다고 합니다. 이는 쿠바에서 처음 제조되었으며 사탕수수에게 아주 소량만 나오는 성분이라고 합니다. 폴리코사놀은 콜레스테롤 수치를 저하시키는데 효과가 있어서 들어보신 분들도 있으실 것입니다. 지금부터 폴리코사놀의 효능에 대하여 알려드리도록 하겠습니다. 폴리코사놀 효능 1. 콜레스테롤 수치 조절에 도움 폴리코사놀의 대표적인 효능을 꼽자면 바로 콜레스테롤 수치를 조절하는 효능입니다. 이 효능으로 인하여 폴리코사놀이 유명해진 것인데요. 폴리코사놀을 복용하시면 체내의 유해한 작용을 하는 LDL 콜레스테롤 수치를 감..

건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 홍화씨입니다. 홍화씨는 충청북도 제천시 덕산면 일대에서 재배되는 홍화의 씨앗입니다. 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과의 두해살이풀로 이꽃, 잇나물이라고도 한다고 합니다. 홍화는 한약재와 염색에 많이 쓰인 재료이며 좋은 효능도 많이 함유되어 있기 때문에 한 번쯤은 들어보신 분들이 계실 것입니다. 지금부터 홍화씨의 효능에 대하여 알려드리도록 하겠습니다. 홍화씨 효능 1. 뼈 건강 홍화씨가 유명해진 이유는 뼈 건강에 도움이 되기 때문입니다. 홍화씨에는 유기 백금과 칼슘이라는 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 칼슘은 여러분들이 많이 들어보셨을 것인데요. 뼈 건강과 발달에 도움이 되는 성분이기 때문입니다. 홍화씨를 복용하게 되면 뼈 건강에 도움이 되며 ..

건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 다들 들어보셨을 것입니다. 바로 와송이라는 식물입니다. 와송은 여러분들이 한 번은 들어보셨을 만큼 유명해진 식물입니다. 지붕이나 기와 위에서 자라는 모양이 소나무 잎이나 소나무 꽃을 닮았다고 해서 와송이라 불린다고 합니다. 와송은 신탑, 탑송이라고 불린다고도 하며 우리나라와 중국 등지에서 많이 분포한다고 합니다. 지금부터 한 번쯤은 들어보셨을 법한 와송의 효능에 대하여 알려드리도록 하겠습니다. 와송 효능 1. 항암 작용 와송이 유명해진 이유는 바로 항암작용을 하는 효능이 있기 때문입니다. 와송에는 강력한 항암작용과 항균작용을 하는 성분이 함유되어 있습니다. 이러한 성분의 작용들 덕분에 와송을 복용하시게 되면 암세포의 증식을 억제하며 암을 예방하는 효능이 있다고 합니..

건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 모링가라고 불리는 식물입니다. 모링가는 인도과 아프리카에서 자생하는 콩과 식물이라고 합니다. 요즘에는 슈퍼푸드의 하나로 주목받고 있으며 모링가는 기적의 나무, 생명의 나무라고 불린다고도 합니다. 이렇게 불리는 이유는 모링가에는 다양한 영양소가 함유되어 있으며 항산화 물질과 필수 아미노산도 포함하고 있기 때문입니다. 지금부터 영양소가 많이 함유되어 있는 식물 모링가에 대하여 알려드리도록 하겠습니다. 모링가 효능 1. 항산화 작용 모링가가 유명해진 이유는 다양한 효능이 있지만 이 효능 덕분에 유명해졌을 것입니다. 바로 모링가의 항산화 효능입니다. 모링가에는 폴리페놀이라는 성분이 함유되어 있습니다. 평소에 여러분들이 자주 들어보셨을 것인데요. ..

건강에 관심 이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 신선초라는 식물입니다. 많은 분들이 신선초를 한 번쯤은 들어보셨을 만큼 유명한 식물입니다. 신선초는 다양한 이름으로 불리는데 명일엽, 신립초라고도 불립니다. 이 식물은 쌍떡잎식물 산형화목 미나리과의 여러해살이풀로 높이는 약 1m 정도이며 잎은 두껍고 짙은 녹색으로 윤기가 난다고 합니다. 신선초는 샐러리처럼 즙을 내어 먹거나 나물로 먹는다고도 합니다. 지금부터 아름답게 생긴 신선초의 효능에 대하여 알려드리도록 하겠습니다. 신선초 효능 1. 항암 작용 신선초에는 칼콘과 쿠마린이라는 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 칼콘과 쿠마린이 생소하신 분들이 있을 것입니다. 이 두 성분의 대표적인 효능은 체내에서 강한 항암작용을 한다는 것입니다. 따라..

건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 줄풀입니다. 줄풀은 여러분들이 자주 보셨을 것입니다. 한 번도 안 보신 분들이 없을 정도로 유명한 풀이지만 많은 분들이 이를 잡초라고 여기는데요. 줄풀은 엄연히 말하자면 외떡잎식물 벼목 화본과의 여러 해 살이풀이라고 합니다. 여러분들이 많이 보셨든 듯 연못이나 냇가 근처에서 서식하며 길이는 50cm ~ 100cm 정도라고 합니다. 맛은 달다고 합니다. 생긴 것과는 달리 줄풀에는 여러 효능이 많다고 알려져 있는데요. 지금부터 잡초라고 많이 부르시는 줄풀의 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다 줄풀 효능 1. 면역력 강화에 도움 줄풀의 대표적인 효능 중 하나를 꼽자면 면역력 강화를 꼽을 수 있습니다. 줄풀을 복용하시게 되면 세균과 바이러스로부터..

건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 자소엽이라는 약초입니다. 자소엽은 다양한 이름으로 불리는데요. 예로 자소엽을 차조기, 차즈기, 소엽 등으로 부른다고 합니다. 보통 여러분들은 자소엽이 생소하신 분들이 많으실 것입니다. 자소엽은 잎 및 끝가지로 잎은 양면이 모두 갈색을 띤 자색이거나 윗면은 초록색이라고 합니다. 자소엽은 특유의 냄새가 있다고 하며 맛을 쓰다고 합니다. 지금부터 자소엽의 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 자소엽 효능 1. 면역력 강화에 도움 자소엽의 대표적인 효능중의 하나는 면역력 강화를 꼽을 수 있습니다. 자소엽에는 페릴알데히드라는 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 페릴알데히드의 대표적인 작용으로는 항균과 면역력을 증가시키는 효능이 있습니다. 그렇기 때..

건강에 관심이 많으신 분들이라면 한번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 황칠나무입니다. 황칠나무는 이름 그래도 목공예품을 만들 때 색을 칠하기 위해서 사용되었기 때문입니다. 이 나무는 높이는 15m 정도이며 어린 가지는 녹색이며 잎은 타원형이라고 합니다. 또한 역사적으로는 중국에 보내는 조공품으로 분류되어서 조선시대 때 황칠나무가 자라면 베어내었다는 기록돼 있다고 합니다. 지금부터 황칠나무의 효능 한번 알아보도록 하겠습니다. 황칠나무 효능 1. 혈관 건강에 도움 황칠나무의 가장 대표적인 효능으로는 혈관 건강에 도움은 주는 효능일 것입니다. 황칠나무를 복용하시게 되면 우리몸에 좋지 않은 콜레스테롤을 감소시켜 주며 좋은 콜레스테롤 수치를 증가하게 하여 혈관 건강에 도움을 준다고 합니다. 또한 혈액순환을 원활하게..

열매에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 또한 비록 생소한 이름일지라도 많은 사람들이 한 번은 들어보셨을 법한 이름인 깔라만시입니다. 깔라만시는 동남아시아를 원산지로 둔 쌍떡잎식물 무환자나무목 운향과에 속하는 식물의 열매라고 합니다. 이 열매는 새콤한 맛이 라임과 유사하며 쌉쌀한 맛이 있습니다. 또한 주스, 아이스크림, 사탕에도 쓰이기 때문에 많은 분들이 일상생활 속에도 접하셨을 것입니다. 지금부터 깔라만시의 효능 한번 알아보도록 하겠습니다. 깔라만시 효능 1. 비타민 C의 풍부한 함유 깔라만시에는 다량의 비타민 C가 함유되어 있습니다. 비타민 C는 여러분도 잘 알고 있을 정도로 유명한 성분인데요. 비타민 C의 대표적인 효능으로는 피로회복, 면역력 강화에 효과가 있다고 합니다. 또한 ..