한국 건강 프로그램

건강에 관심이 많으신 분들이라면 한 번쯤은 다들 들어보셨을 것입니다. 바로 매스틱이라는 천연수지입니다. 매스틱은 그리스의 히오스 섬에서 자라는 작물인데요. 이 매스틱 나무의 수액에서 만들어지는 것을 매스틱이라고 합니다. 매스틱은 화장품과 여러 가지의 음식에도 들어가며 아이크스림과 크림의 원료로 쓰인다고 합니다. 매스틱은 여러분들이 한 번쯤은 들어보신 분들이 있으실 것입니다. 바로 약재로 많이 쓰이기 때문입니다. 떨어지는 모양이 눈물방울과 비슷하게 생겼다고 하는 매스틱의 효능을 지금부터 한번 알아보도록 하겠습니다. 매스틱 효능 1. 위 건강에 도움 매스틱의 효능 중에서 가장 손꼽을 만한 효능을 고르자면 위 건강에 도움을 주는 효능을 고를 수 있습니다. 매스틱을 복용하시게 되면 위산 분비를 조절하여 주는 효..

건강에 관심이 많으신 분들이라면 한 번쯤은 다들 들어보셨을 것입니다. 바로 그린빈이라는 식물입니다. 그린빈은 우리나라에서는 껍질채 먹는 콩이라고도 하기 때문에 껍질콩이라고도 불린다고 합니다. 그린빈은 국내 일부 남쪽 지역에서만 재배가 되고 있으며 그린빈을 살짝 데치거나 볶으면 아삭한 식감이 난다고도 합니다. 그린빈을 서양과 중국 요리에서 한 번쯤은 보신 분들이 있으실 것입니다. 껍질콩이라고도 불리는 그린빈의 효능에 대하여 지금부터 한번 알아보도록 하겠습니다. 그린빈 효능 1. 심혈관 질환 개선과 예방에 도움 그린빈의 효능 중 손꼽을 만한 효능을 고르자면 심혈관질환 개선과 예방에 도움을 주는 효능이 있습니다. 그린빈에는 칼슘과 폴라보노이드라는 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 여러분들이 폴라보노이드라는 ..

건강에 관심이 많으신 분들이라면 한 번쯤은 다들 들어보셨을 것입니다. 바로 야콘이라는 식물입니다. 야콘은 달콤한 맛이 강하기 때문에 땅속의 배라고도 불린다고 한다는데요. 원산지는 중남미의 안데스 고원 지대이며 우리나라에서도 재배를 1985년부터 시작되어 왔다고 합니다. 모양은 고구마와 닮았으며 식이섬유가 풍부하다고 알려져 있습니다. 이처럼 고구마와 닮은 야콘의 효능에 대하여 한번 알아보도록 하겠습니다. 야콘 효능 1. 당뇨 예방에 도움 야콘의 효능 중 손꼽을 만한 효능을 꼽자면 당뇨 예방에 도움이 된다는 것입니다. 야콘에는 프락토올리고당이라는 성분이 함유되어 있습니다. 프락토올리고당은 여러분들이 한 번쯤은 들어보셨을 법한 성분인데요. 이 성분의 대표적인 작용으로는 혈당 치가 급격히 상승하는 것을 억제하여..

건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 아티초크라는 식물입니다. 아티초크는 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과의 여러해살이풀로 지중해 연안 지방이 원산지이며 엉겅퀴와 비슷하게 생겼다고 합니다. 한국의 남부 지방 해안이나 제주도에서 쉽게 재배할 수 있습니다. 아티초크의 꽃봉오리는 식용이 가능하며 육질의 맛은 연하며 담백하다고 합니다. 아티초크는 여러분들이 식재료로 한 번쯤은 들어보신 분들이 있으실 것입니다. 지금부터 아티초크의 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 아티초크 효능 1. 당뇨 예방 아티초크에서 손꼽을 만한 효능으로는 당뇨를 예방하는 효능을 꼽을 수 있습니다. 아티초크에는 이눌린이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분을 들어보신 분들이 많으신 것입니다. 바로 천연 인슐린이라는..

건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 구아바의 잎입니다. 구아바는 쌍떡잎식물 도금양목 도금양과의 관목 또는 교목으로 높이는 3m~5m 정도라고 합니다. 열매는 달걀 또는 긴 타원형으로 생겼으며 열대나 아열대의 중간 조건인 지방에서 많이 생산된다고 합니다. 열매의 과즙의 맛은 달콤하다고 알려져 있습니다. 구아바는 여러분들이 한번쯤은 다들 들어보셨을 정도로 유명한 식물인데요. 지금부터 구아바의 잎인 구아바잎의 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 구아바잎 효능 1. 알레르기와 비염 개선에 도움 구아바잎의 대표적인 효능은 알레르기와 비염 개선에 도움이 되는 효능입니다. 구아바의 잎에는 천연 항히스타민이라는 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이 성분은 알레르기가 있으신 분들은 많이..

건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 마키베리라는 식물입니다. 마키베리는 칠레의 발디비안 지역 온대 다우림 지역에서 자라는 마키 나무의 열매입니다. 마키베리는 마키나 칠레 와인 베리라고 불리기도 한다고 합니다. 마키베리는 분말로 많이 판매가 되기 때문에 마키베리 분말은 들어보신 분들이 많으실 것입니다. 눈에 좋다고 알려진 마키베리의 효능 지금부터 한번 알아보도록 하겠습니다. 마키베리 효능 1. 눈 건강 마키베리의 효능 중에서 손꼽을 만한 효능을 고르자면 눈 건강에 도움을 주는 효능입니다. 마키베리에는 안토시아닌이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 여러분들이 한 번쯤은 다들 들어보셨을 것입니다. 바로 눈 건강에 정말 큰 도움이 되기 때문입니다. 마키베리를 복용하시게 되면..

건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 스테비아라는 식물입니다. 스테비아는 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과의 여러해살이 풀로 하천이나 습지대 주변에서 자란다고 합니다. 남아메리카의 파라과이, 아르헨티나 등의 국경 산간지에서 자라며 차나 청량음료의 감미료로 많이 쓰인다고 합니다. 스테비아를 들어 보신 분들이라면 보통 스테비아 설탕을 많이 생각하실 것입니다. 스테비아는 설탕 대용으로도 많이 쓰인다고도 합니다. 지금부터 스테비아의 효능을 한번 알아보도록 하겠습니다. 스테비아 효능 1. 당뇨 예방에 도움 스테비아의 효능 중에 가장 손꼽을 만한 효능은 바로 당뇨 예방에 도움을 주는 효능입니다. 스테비아는 천연감미료로 많이 알려져 있습니다. 스테비아의 단맛은 설탕의 200배 정도라고 하는데요...

건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 오크라라는 채소입니다. 오크라는 아프리카 북동부가 원산지이며 이집트에서는 2000년 전부터 채소로 재배하였다고 합니다. 오크라가 꽃을 피운 다음 10일 정도 된 열매는 식용하며 종자는 커피 대용을 쓰인다고 합니다. 어린 깍지는 수프 요리에 사용된다고 하니 사용하는 곳이 많은 채소입니다. 오크라는 한 번쯤은 들어보신 분들이 있으실 것인데요. 그만큼 정말 다양하게 쓰이기 때문입니다. 지금부터 오크라의 효능에 대하여 알려드리도록 하겠습니다. 오크라 효능 1. 심혈관질환 예방에 도움 오크라의 효능 중에 가장 손꼽을 만한 효능은 바로 심혈관질환의 예방에 도움을 주는 효능입니다. 오크라를 자른 뒤에 단면은 한번 만져 보시면 점액이 만져지실 것입니다...

건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어 보셨을 것입니다. 바로 그라비올라라는 식물입니다. 그라비올라는 우리말로는 가시여지라고 하며 중앙아메리카와 카리브해가 원산지라고 합니다. 그라비올라의 과육은 하얀색으로 과즙이 많으며 향이 좋다고 합니다. 그라비올라는 들어보신 분들이 많으신 것인데요. 그만큼 효능이 좋으며 여러모로 많은 효능이 있다고 합니다. 지금부터 많은 효능을 가지고 있는 그라비올라의 효능에 대하여 알려드리도록 하겠습니다. 그라비올라 효능 1. 항암작용 그라비올라의 효능 중 손꼽을 만한 효능을 고르자면 항암 작용을 고를 수 있습니다. 그라비올라가 유명해진 이유도 바로 그라비올라의 항암작용 덕분인데요. 그라비올라에는 아세트제닌이라는 성분을 함유하고 있습니다. 이 성분의 작용으로 인하여 항암작용에..

건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 보스웰리아라는 약재입니다. 보스웰리아는 인도나 아프리카 등지의 고산지대에서 분포하고 있는 유향나무의 수액을 굳힌 것이라고 하는데요. 요즈음 건강 약재로 한 번쯤은 들어보신 분들이 있으실 것입니다. 보스웰리아는 유향이라고 불리기도 하는데요. 유향은 여러분 중 들어보신 분들이 있으실 것입니다. 그만큼 귀하고 좋은 약재인데요. 향이 정말 좋다고 알려진 보스웰리아의 효능에 대하여 지금부터 알려드리도록 하겠습니다. 보스웰리아 효능 1. 관절염 개선 보스웰리아의 효능 중에 가장 손꼽을 만한 효능은 바로 관절염 개선에 도움을 주며 효능이 있기 때문입니다. 보스웰리아를 복용하게 되면 관절의 염증을 억제하며 관절 통증을 완화해 주는 효능도 있다고 합니다...