한국 건강 프로그램

건강에 관심이 많으신 분들이라면 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 얼그레이라는 식물입니다. 얼그레이 19세기의 영국의 수상의 이름에서 유래된 차입니다. 이 차는 바르가모트 향을 홍차에 입힌 것이라고 합니다. 얼그레이는 한 번쯤은 들어보셨을 만큼 아주 유명한 차인데요. 대표적인 효능으로는 불면증을 개선시켜 진정 효과가 있는 차로 알려져 있습니다. 지금부터 한번 얼그레이 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 얼그레이 효능 1. 심신 안정과 긴장해소 효능 얼그레이가 유명해진 이유는 바로 긴장감을 해소시키며 안정을 취하여 주는 효능 때문일 것입니다. 얼그레이를 복용하시게 되면 얼그레이 특유의 향이 진정하는 것을 도와준다고 합니다. 또한 우울증을 완화시켜 주는 효능도 있다고 합니다. 그렇기 때문에 평소에 긴장..

건강에 관심이 많으신 분들이라면 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 밀크씨슬이라는 허브입니다. 밀크씨슬은 엉겅퀴의 일종인 식물로 세계적으로 밀크씨슬을 많이 사용하였지만 요즘 들어서 밀크씨슬이 국내에도 알려지게 되면서 보신 분들이 있으실 것입니다. 대표적인 효능으로는 간 건강과 항산화 효능이 있다고 많이 알려져 있는데요. 지금부터 밀크씨슬의 효능에 대하여 알려드리도록 하겠습니다. 밀크씨슬 효능 1. 항산화 효능밀크씨슬에는 실리마린이라는 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이 성분으로 인하여 항산화 효능과 항암 작용이 일어나게 됩니다. 실리마린 성분의 대표적인 효능은 바로 면역력을 증진시켜 준다는 효능이 있습니다. 이로써 밀크씨슬을 복용하게 되시면 암세포의 증식을 억제하여 주며 피부의 노화를 방지하고 피부..

건강에 관심이 많으신 분들이라면 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 토란이라는 식물입니다. 토란은 말 그대로 땅에서 나는 달걀이라는 뜻입니다. 토란은 고온다습한 곳을 좋아하여서 인도네시아 지역에서 많이 재배가 되는 식물입니다. 그렇지만 한국에서도 자라며 고려의 향약구급방에서도 기록될 만큼 한국에서 예부터 있었던 식물입니다. 토란은 달걀과 유사하게 생겼다고 합니다. 지금부터 토란에 대하여 한번 알아보도록 하겠습니다. 토란 효능 1. 위건강과 장 건강에 도움 토란이 유명해진 이유는 바로 위 건강과 장 건강에 도움이 되기 때문입니다. 토란을 자르게 되면 끈적끈적한 점액의 물질을 보신 분들이 있으실 것입니다. 이 물질은 바로 무틴이라는 성분인데 이 성분은 위 건강을 도와주는 성분으로 널리 알려져 있기 때문에 ..

안녕하세요 건강에 관심이 많으신 분들이라면 한 번쯤을 들어보셨을 것입니다. 바로 흰목이버섯이라는 버섯입니다. 이 버섯은 자실체는 순백색이고 반투명한 젤리질이며 닭볏 모양 또는 꽃잎 집단과 비슷하게 생겼으며 특유의 향과 맛이 좋으며 식감도 나쁘지 않은 버섯이라고 알려져 있습니다. 이름도 유명하기 때문에 여러분들이 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 지금부터 흰목이버섯의 효능에 대하여 한번 알아보도록 하겠습니다. 흰목이버섯 효능 1. 골다공증 예방에 도움 흰목이버섯의 가장 대표적인 효능은 바로 골다공증 예방에 도움을 주며 뼈 건강을 지켜준다는 것입니다. 골다공증이라는 병을 여러분들은 많이 들어보셨을 것입니다. 흰목이버섯에는 칼슘이 다량으로 함유되어 있습니다. 그렇기 때문에 이러한 골다공증을 예방하여 주며 뼈 건..

건강에 관심이 많으신 분들이라면 한번 쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 골쇄보라는 약초입니다. 골쇄보는 고란초과의 곡궐의 뿌리줄기를 이르는 말로 골쇄보의 한자 뜻을 살펴보면 부서진 뼈를 이어준다는 말로 뼈에 아주 탁월한 효능이 있는 약초입니다. 이런 골쇄보의 맛은 쓰며 성질은 따뜻하다고 합니다. 또한 치아를 튼튼하게 해주며 항산화작용을 일으키는 효능이 있다고 합니다. 골쇄보의 효능을 지금부터 한번 알아보도록 하겠습니다. 골쇄보 효능 1. 뼈 건강골쇄보라는 한자 뜻에서 알수 있듯이 뼈에 매우 큰 효능이 있습니다. 골쇄보에는 뼈와 피부조직의 합성을 유도하는 작용을 지닌 효능을 함유하고 있습니다. 또한 골밀도를 높여주며 관절염에도 정말 좋은 효능이 있다고 합니다. 그렇기 때문에 골쇄보를 성장기인 어린이들이나 관..

열대과일에 관심이 많으신 분들이라면 들어보셨을 것입니아. 바로 패션후르츠 라고 불리는 열대과일 입니다. 이 과일을 한번 쯤을 들어볼만한 유명한 과일 인데요. 원산지는 브라질 남부이며 열매는 둥글며 크기는 한 5cm 정도라고 합니다. 또한 과육의 맛은 새콜달콤하다고 하며 향이 아주 좋다고 해서 유명해진 과일입니다. 이 패션후르츠의 대표적인 효능으로는 바로 노화방지와 면역력 강화입니다. 이는 패션후르츠의 많이 함유되어 있는데요. 지금부터 패션후르츠의 효능에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 패션후르츠 효능 1. 면역력 강화패션후르츠가 유명해진 이유는 바로 면역력 강화에 많은 도움이 되기 때문입니다. 패션후르츠에 다량으로 함유되어 있는 비타민 C는 많이들 들어보신 성분일 것입니다. 바로 면역력 강화에 매우 ..

열대과일에 관심이 많으신 분들은 한번 쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 망고스틴이라는 열대과일 입니다. 망고스틴이 생소하신 분들도 있을 것인데요. 이 망고스틴은 말레이시아가 원산지 이며 망고스틴 안에 있는 하얀색의 과육은 맛이 새콤달콤하며 맛있다고 알려져 있습니다. 이러한 망고스틴의 대표적인 효능으로는 바로 피부미용과 항산화, 항염 작용이 뛰어나다고 합니다. 이러한 효능이 있는 망고스틴 지금부터 한번 알아보도록 하겠습니다. 망고스틴 효능 1. 피부미용망고스틴이 유명해진 이유는 피부 미용에 탁월한 효능이 있다고 합니다. 망고스틴에는 카테인과 비타민 C라는 성분이 많이 함유되어 있습니다. 여러분들은 비타민 C에 대하여 많이 들어보셨을 것입니다. 바로 피부 미용에 도움이 되기 때문입니다. 망고스틴에는 이 두가지..

이탈리아 음식에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 일반 여러분들은 생소하실 수도 있는 식재료 인데요. 바로 루꼴라라는 채소입니다. 루꼴라는 독특한 향을 가진 채소의 일종으로서 이탈리아 음식에 많이 사용되는 향신료중 하나입니다. 이러한 루꼴라의 대표적인 효능으로는 바로 항암 작용이 뛰어나며 눈과 뼈 건강에 도움을 준다고 합니다. 이런 효능을 가진 루꼴라 지금부터 한번 알아보도록 하겠습니다. 루꼴라 효능 1. 항암 작용루꼴라가 유명해진 이유는 바로 항암작용 때문일 것입니다. 여러분들 중에는 암 걱정이 많으신 분들이 있으실 것입니다. 이런 암을 막기위해서는 항암 작용이 뛰어난 음식을 찾기 마련입니다. 루꼴라에는 이소티오시아네이트, 폴리페놀, 베타카로틴 등과 같이 항산화 작용을 일으키는 성분..

건강에 관심이 많으신 분들은 한번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 테프라는 곡물입니다. 테프는 아프리카에서 나는 곡물로 크기가 매우 작습니다. 쌀알과도 크기 차이가 매우 많이 나는 곡물로 유명합니다. 이 곡물은 여러분들이 듣기에는 생소하 실 수 있지만 일반 곡물에는 함유되어 있지 않는 효능이 많이 함유되어 있어서 한번 쯤은 사서 복용해 보는 것을 추천드립니다. 테프의 대표적인 효능으로는 변비를 예방하며 당뇨를 개선시키는 효능도 있다고 합니다. 지금부터 테프의 효능을 한번 알아보도록 하겠습니다. 테프 효능 1. 당뇨 예방과 개선테프가 유명해진 이유는 바로 당뇨를 예방하며 개선시키는 효능이 있기 때문입니다. 테프는 여러가지의 비타민과 저항성 전분 성분이 함유되어 있습니다. 이의 성분의 효능으로 인하여 테프를 ..

열대과일을 많이 섭취하여 보신 분들중에는 들어보신 분들이 많으실 것입니다. 바로 람부탄이라는 열대과일 입니다. 람부탄은 뷔페에서 많이 보실수 있습니다. 말레이시아가 원산지 이며 열매의 모양은 작은 달걍 모양과 비슷합니다. 또한 과육의 맛을 달고 약간의 신맛이 있으며 흰색입니다. 이러한 람부탄의 대표적인 효능으로는 피부 건강에 도움을 주며 항산화 효능이 있다는 것입니다. 지금부터 란부탄의 효능을 한번 알아보도록 하겠습니다. 람부탄 효능 1. 피부 건강에 도움람부탄이 유명해진 이유는 바로 피부 건강에 도울을 주기 때문입니다. 람부탄에는 다량의 폴리페놀 성분과 비타민 C가 많이 함유되어 있습니다. 이러한 성분을 여러분들은 많이 들어보셨을 것입니다. 이 성분들은 피부 미용에 효능을 주기 때문에 피부 미용에 효능..