한국 건강 프로그램

건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것이지만 생소할 수 있는 식물입니다. 바로 곰피라는 식물입니다. 곰피는 다시마목 미역과의 다년생 해조로 쌈이나 무침에서 많이들 보셨을 해조류입니다. 이러한 곰피는 길이 30cm 정도이며 한국 동해안에서 많이 발견되고 있는 해조입니다. 또한 곰피를 쇠미역이라고도 불린다고 합니다. 이러한 곰피의 대표적인 효능으로는 바로 콜레스테롤를 배출하는 데 도움이 되며 변비를 해소하는 데에도 도움이 된다고 합니다. 지금부터 곰피의 효능에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 곰피 효능 1. 다이어트와 장 건강곰피 뿐만 아니라 거의 대부분의 해조류가 이러한 효능이 있을 것입니다. 바로 다이어트에 도움이 된다는 것입니다. 곰피는 식이섬유가 다량으로 함유되어 있어서 포만감을 일..

건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 식물 일 수도 있지만 일반 분들에게는 생소하실 수 있는 식물입니다. 바로 허니부쉬 라는 식물입니다. 허니부쉬는 남아프리카 지역에서만 나는 꽃으로 그 꽃에서 꿀과 비슷한 향기가 나기 때문에 허니부쉬라고 불린다고 합니다. 이 꽃은 차로 마시기도 하며 주민들은 이 차를 즐겨 마신다고들 합니다. 이 꽃의 대표적인 효능으로는 피부 건강에 도움을 주며 기관지 건강에도 좋다고 합니다. 지금부터 한번 허니부쉬의 효능을 알아보도록 하겠습니다. 허니부쉬 효능 1. 피부 건강과 노화 억제허니부쉬가 유명해진 이유는 바로 피부 건강에 도움을 주며 노화를 억제시켜 주는 효능 덕분일 것입니다. 허니부쉬에 많이 함유되어 있는 비타민 C는 여러분들이 많이 들어보셨을 것입니다. 이 비타..

건강에 관심이 많으신 분들이라면 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 곤드레입니다. 곤드레는 고려엉겅퀴라는 이름으로 불립니다. 이 곤드레에는 여러 가지의 이로운 효능을 많이 함유하고 있습니다. 곤드레는 다이어트에 도움을 주며 위장 건강과 변비에도 도움을 준다고 합니다. 이러한 효능이 있는 곤드레 지금부터 한번 알아보도록 하겠습니다. 곤드레 효능 1. 다이어트와 변비 개선곤드레의 대표적인 효능으로는 바로 다이어트에 도움을 주며 변비를 개선하는 효능이 있습니다. 곤드레는 식이섬유가 풍부하게 들어있는 것으로 유명합니다. 이러한 곤드레에 많이 함유되어 있는 식이섬유의 효능으로 인하여 변비를 개선해 주는 효능이 있습니다. 또한 식이섬유는 장 건강에 도움을 주며 장운동을 활발하게 해주는 효능도 있습니다. 곤드레는 ..

건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 노루궁뎅이버섯입니다. 이 버섯에 이러한 이름이 생긴 이유는 바로 버섯갓에 있는 털이 복슬복글하게 생긴 노루의 엉덩이와 비슷하기 때문에 붙여진 이름이라고 합니다. 이러한 노루궁뎅이버섯의 대표적인 효능으로는 바로 위장 건강에 도움이 되며 항암 효과도 뛰어나다고 합니다. 지금부터 노루궁뎅이버섯의 효능을 한번 알아보도록 하겠습니다. 노루궁뎅이버섯 효능 1. 위장 건강에 도움노루궁뎅이버섯이 유명해진 이유는 바로 위장 건강에 탁월한 효능이 있기 때문입니다. 노루궁뎅이버섯에는 올레아노릭산이라는 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이 올레아노릭산이라는 성분의 효능으로는 대표적으로 위벽을 보호해 주며 위장 질환을 개선하며 위장 건강에 도움을 준다고 합니다..

건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 곰보배추라는 식물입니다. 곰보배추의 이름이 곰보라고 지어지게 된 이유는 잎은 곰보 모양 처럼 올록볼록하기 때문에 마치 얼굴에 난 곰보자국처럼 생겼다고 하여서 곰보배추라고 불린다고 합니다. 이러한 곰보배추의 대표적인 효능에는 기관지와 폐의 건강을 지켜주는 효능이 있습니다. 또한 사포닌과 같은 성분이 많이 함유되어 있기 때문에 우리 몸에 정말 좋습니다. 이러한 곰보배추의 효능 한번 알아보도록 하겠습니다. 곰보배추 효능 1. 폐와 기관지 건강곰보배추가 유명해진 이유는 바로 이 효능 덕분일 것입니다. 바로 폐와 기관지 건강에 도움을 주는 것입니다. 요즘에는 미세먼지로 인하여 폐와 기관지의 건강이 안 좋으신 분들이 많으실 것입니다. 곰보배추에는 사..

건강에 관심이 많으신 분들이시라면 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 미역귀라는 식물입니다. 미역귀는 미역의 머리 부분을 말하는 말입니다. 그렇기 때문에 생김새는 미역과 흡사하다고 보시면 됩니다. 이러한 미역귀의 효능으로는 대표적으로 미역의 효능과 흡사하게 변비를 예방하고 장 건강에 도움을 주며 다이어트에도 효능이 있다는 것입니다. 그렇기 때문에 변비로 고생하시는 분들이 보통 미역귀나 미역을 많이 섭취하십니다. 지금부터 미역귀에 효능에 대하여 한번 알아보도록 하겠습니다. 미역귀 효능 1. 장 건강과 변비 해소, 다이어트에 도움미역귀가 유명해진 이유는 바로 이 장 건강 때문입니다. 미역귀에 가장 풍부하게 함유되어 있는 것이 바로 식이섬유입니다. 이 식이섬유는 여러분들이 한 번쯤은 꼭 들어보셨을 것입니다...

건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 매생이입니다. 매생이는 전 세계에 널리 분포하며 우리나라에서는 남해안에서 많이 발견된다고 합니다. 길이는 15cm 정도 되며 가늘고 부드러운 녹조류입니다. 매생이는 국으로 많이들 한 번쯤은 드셔 보셨을 것입니다. 이 매생이의 대표적인 효능으로는 바로 골다공증 예방과 혈액순환을 원활히 해주는 효능이 있다고 합니다. 지금부터 바다의 향이 물씬 풍기는 매생이의 효능에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 매생이 효능 1. 빈혈 예방과 뼈 건강에 도움매생이가 유명해진 이유는 바로 빈혈 예방 효능이 있기 때문입니다. 매생이에는 다량의 철분이 함유되어 있습니다. 그렇기 때문에 빈혈이 평소에 있으신 분들은 매생이를 섭취해서 빈혈 증상을 완화시킬 수 있을 ..

건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 후박나무라는 식물입니다. 후박나무는 높이 20m 정도로 자라며 한국이 원산지인 식물입니다. 후박나무가 많이 분포하는 곳은 남부 지방과 산기슭 등입니다. 이러한 후박나무의 대표적인 효능으로는 위장병을 치료하는 것입니다. 후박나무가 유명해진 이유도 바로 위장에 관하여 탁월한 효능 때문입니다. 지금부터 한번 후박나무의 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 후박나무 효능 1. 소화와 위장 건강후박나무가 유명해진 이유는 바로 이 소화에 도움을 주며 위장 건강을 지켜주기 때문입니다. 이러한 효능으로 인하여 후박나무는 위와 장을 따뜻하게 하여서 위장병을 예방하는데 쓰였을 뿐만 아니라 복통이나 구토, 설사 등과 같은 증상을 호소하시는 분들이 복용하시면 ..

건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 비트라는 식물입니다. 비트는 온대지방에서 잘 자라는 식물로 우리나라에서는 빨간 무라고 불리는 식물입니다 비트의 겉모습은 두꺼운 고구마처럼 생겼지만 속으로 보면 빨간색과 자주색으로 이루어진 모습을 보실 수 있습니다. 이 비트는 고혈압과 간 기능을 개선해 주는 효능이 뛰어나기 때문에 우리들에게 많이 알려진 식물입니다. 지금부터 한번 이 비트의 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 비트 효능 1. 혈관 건강에 도움비트가 유명해진 이유는 바로 혈관 건강에 도움을 주기 때문입니다. 비트를 보시면 붉은 색일 것입니다. 바로 이 붉은 색소를 보이게 하는 물질인 베타인이라는 성분이 혈관 건강에 도움이 되는 것입니다. 베타인은 혈액 순환을 원활하게 해주기..

건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 인진쑥이라는 식물입니다. 쑥은 생명력이 강한 식물로 유명해서 일본의 원자폭탄 투하로 인한 재앙 때 가장 먼저 싹을 틔운 식물입니다. 이러한 쑥의 종류 중해서도 가장 생명력이 강한 쑥은 바로 추운 겨울철에서 죽지 않고 살아갈 수 있는 쑥인 인진쑥입니다. 이 인진 쑥은 사계절 내내 살아있을 수 있기 때문에 사철쑥이라고도 불리기도 합니다. 지금부터 쑥중에서 가장 생명력이 질긴 쑥인 인진쑥의 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 인진쑥 효능 1. 피부 미용과 눈 건강에 도움인진쑥이 유명해진 이유는 바로 이 피부미용 효능 때문일 것입니다. 인진쑥에는 여러 가지의 비타민이 함유되어 있습니다. 이 중에서 비타민 A도 함유되어 있는데 이 비타민 A의 베타..