한국 건강 프로그램

열대과일에 관심이 많으신 분들은 한번 쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 망고스틴이라는 열대과일 입니다. 망고스틴이 생소하신 분들도 있을 것인데요. 이 망고스틴은 말레이시아가 원산지 이며 망고스틴 안에 있는 하얀색의 과육은 맛이 새콤달콤하며 맛있다고 알려져 있습니다. 이러한 망고스틴의 대표적인 효능으로는 바로 피부미용과 항산화, 항염 작용이 뛰어나다고 합니다. 이러한 효능이 있는 망고스틴 지금부터 한번 알아보도록 하겠습니다. 망고스틴 효능 1. 피부미용망고스틴이 유명해진 이유는 피부 미용에 탁월한 효능이 있다고 합니다. 망고스틴에는 카테인과 비타민 C라는 성분이 많이 함유되어 있습니다. 여러분들은 비타민 C에 대하여 많이 들어보셨을 것입니다. 바로 피부 미용에 도움이 되기 때문입니다. 망고스틴에는 이 두가지..

이탈리아 음식에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 일반 여러분들은 생소하실 수도 있는 식재료 인데요. 바로 루꼴라라는 채소입니다. 루꼴라는 독특한 향을 가진 채소의 일종으로서 이탈리아 음식에 많이 사용되는 향신료중 하나입니다. 이러한 루꼴라의 대표적인 효능으로는 바로 항암 작용이 뛰어나며 눈과 뼈 건강에 도움을 준다고 합니다. 이런 효능을 가진 루꼴라 지금부터 한번 알아보도록 하겠습니다. 루꼴라 효능 1. 항암 작용루꼴라가 유명해진 이유는 바로 항암작용 때문일 것입니다. 여러분들 중에는 암 걱정이 많으신 분들이 있으실 것입니다. 이런 암을 막기위해서는 항암 작용이 뛰어난 음식을 찾기 마련입니다. 루꼴라에는 이소티오시아네이트, 폴리페놀, 베타카로틴 등과 같이 항산화 작용을 일으키는 성분..

건강에 관심이 많으신 분들은 한번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 테프라는 곡물입니다. 테프는 아프리카에서 나는 곡물로 크기가 매우 작습니다. 쌀알과도 크기 차이가 매우 많이 나는 곡물로 유명합니다. 이 곡물은 여러분들이 듣기에는 생소하 실 수 있지만 일반 곡물에는 함유되어 있지 않는 효능이 많이 함유되어 있어서 한번 쯤은 사서 복용해 보는 것을 추천드립니다. 테프의 대표적인 효능으로는 변비를 예방하며 당뇨를 개선시키는 효능도 있다고 합니다. 지금부터 테프의 효능을 한번 알아보도록 하겠습니다. 테프 효능 1. 당뇨 예방과 개선테프가 유명해진 이유는 바로 당뇨를 예방하며 개선시키는 효능이 있기 때문입니다. 테프는 여러가지의 비타민과 저항성 전분 성분이 함유되어 있습니다. 이의 성분의 효능으로 인하여 테프를 ..

열대과일을 많이 섭취하여 보신 분들중에는 들어보신 분들이 많으실 것입니다. 바로 람부탄이라는 열대과일 입니다. 람부탄은 뷔페에서 많이 보실수 있습니다. 말레이시아가 원산지 이며 열매의 모양은 작은 달걍 모양과 비슷합니다. 또한 과육의 맛을 달고 약간의 신맛이 있으며 흰색입니다. 이러한 람부탄의 대표적인 효능으로는 피부 건강에 도움을 주며 항산화 효능이 있다는 것입니다. 지금부터 란부탄의 효능을 한번 알아보도록 하겠습니다. 람부탄 효능 1. 피부 건강에 도움람부탄이 유명해진 이유는 바로 피부 건강에 도울을 주기 때문입니다. 람부탄에는 다량의 폴리페놀 성분과 비타민 C가 많이 함유되어 있습니다. 이러한 성분을 여러분들은 많이 들어보셨을 것입니다. 이 성분들은 피부 미용에 효능을 주기 때문에 피부 미용에 효능..

건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것이지만 생소할 수 있는 식물입니다. 바로 곰피라는 식물입니다. 곰피는 다시마목 미역과의 다년생 해조로 쌈이나 무침에서 많이들 보셨을 해조류입니다. 이러한 곰피는 길이 30cm 정도이며 한국 동해안에서 많이 발견되고 있는 해조입니다. 또한 곰피를 쇠미역이라고도 불린다고 합니다. 이러한 곰피의 대표적인 효능으로는 바로 콜레스테롤를 배출하는 데 도움이 되며 변비를 해소하는 데에도 도움이 된다고 합니다. 지금부터 곰피의 효능에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 곰피 효능 1. 다이어트와 장 건강곰피 뿐만 아니라 거의 대부분의 해조류가 이러한 효능이 있을 것입니다. 바로 다이어트에 도움이 된다는 것입니다. 곰피는 식이섬유가 다량으로 함유되어 있어서 포만감을 일..

건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 식물 일 수도 있지만 일반 분들에게는 생소하실 수 있는 식물입니다. 바로 허니부쉬 라는 식물입니다. 허니부쉬는 남아프리카 지역에서만 나는 꽃으로 그 꽃에서 꿀과 비슷한 향기가 나기 때문에 허니부쉬라고 불린다고 합니다. 이 꽃은 차로 마시기도 하며 주민들은 이 차를 즐겨 마신다고들 합니다. 이 꽃의 대표적인 효능으로는 피부 건강에 도움을 주며 기관지 건강에도 좋다고 합니다. 지금부터 한번 허니부쉬의 효능을 알아보도록 하겠습니다. 허니부쉬 효능 1. 피부 건강과 노화 억제허니부쉬가 유명해진 이유는 바로 피부 건강에 도움을 주며 노화를 억제시켜 주는 효능 덕분일 것입니다. 허니부쉬에 많이 함유되어 있는 비타민 C는 여러분들이 많이 들어보셨을 것입니다. 이 비타..

건강에 관심이 많으신 분들이라면 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 곤드레입니다. 곤드레는 고려엉겅퀴라는 이름으로 불립니다. 이 곤드레에는 여러 가지의 이로운 효능을 많이 함유하고 있습니다. 곤드레는 다이어트에 도움을 주며 위장 건강과 변비에도 도움을 준다고 합니다. 이러한 효능이 있는 곤드레 지금부터 한번 알아보도록 하겠습니다. 곤드레 효능 1. 다이어트와 변비 개선곤드레의 대표적인 효능으로는 바로 다이어트에 도움을 주며 변비를 개선하는 효능이 있습니다. 곤드레는 식이섬유가 풍부하게 들어있는 것으로 유명합니다. 이러한 곤드레에 많이 함유되어 있는 식이섬유의 효능으로 인하여 변비를 개선해 주는 효능이 있습니다. 또한 식이섬유는 장 건강에 도움을 주며 장운동을 활발하게 해주는 효능도 있습니다. 곤드레는 ..

건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 노루궁뎅이버섯입니다. 이 버섯에 이러한 이름이 생긴 이유는 바로 버섯갓에 있는 털이 복슬복글하게 생긴 노루의 엉덩이와 비슷하기 때문에 붙여진 이름이라고 합니다. 이러한 노루궁뎅이버섯의 대표적인 효능으로는 바로 위장 건강에 도움이 되며 항암 효과도 뛰어나다고 합니다. 지금부터 노루궁뎅이버섯의 효능을 한번 알아보도록 하겠습니다. 노루궁뎅이버섯 효능 1. 위장 건강에 도움노루궁뎅이버섯이 유명해진 이유는 바로 위장 건강에 탁월한 효능이 있기 때문입니다. 노루궁뎅이버섯에는 올레아노릭산이라는 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이 올레아노릭산이라는 성분의 효능으로는 대표적으로 위벽을 보호해 주며 위장 질환을 개선하며 위장 건강에 도움을 준다고 합니다..

건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 곰보배추라는 식물입니다. 곰보배추의 이름이 곰보라고 지어지게 된 이유는 잎은 곰보 모양 처럼 올록볼록하기 때문에 마치 얼굴에 난 곰보자국처럼 생겼다고 하여서 곰보배추라고 불린다고 합니다. 이러한 곰보배추의 대표적인 효능에는 기관지와 폐의 건강을 지켜주는 효능이 있습니다. 또한 사포닌과 같은 성분이 많이 함유되어 있기 때문에 우리 몸에 정말 좋습니다. 이러한 곰보배추의 효능 한번 알아보도록 하겠습니다. 곰보배추 효능 1. 폐와 기관지 건강곰보배추가 유명해진 이유는 바로 이 효능 덕분일 것입니다. 바로 폐와 기관지 건강에 도움을 주는 것입니다. 요즘에는 미세먼지로 인하여 폐와 기관지의 건강이 안 좋으신 분들이 많으실 것입니다. 곰보배추에는 사..

건강에 관심이 많으신 분들이시라면 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 미역귀라는 식물입니다. 미역귀는 미역의 머리 부분을 말하는 말입니다. 그렇기 때문에 생김새는 미역과 흡사하다고 보시면 됩니다. 이러한 미역귀의 효능으로는 대표적으로 미역의 효능과 흡사하게 변비를 예방하고 장 건강에 도움을 주며 다이어트에도 효능이 있다는 것입니다. 그렇기 때문에 변비로 고생하시는 분들이 보통 미역귀나 미역을 많이 섭취하십니다. 지금부터 미역귀에 효능에 대하여 한번 알아보도록 하겠습니다. 미역귀 효능 1. 장 건강과 변비 해소, 다이어트에 도움미역귀가 유명해진 이유는 바로 이 장 건강 때문입니다. 미역귀에 가장 풍부하게 함유되어 있는 것이 바로 식이섬유입니다. 이 식이섬유는 여러분들이 한 번쯤은 꼭 들어보셨을 것입니다...