한국 건강 프로그램

건강에 관심이 많으신 분들은 한번 쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 인동초입니다. 인동초는 여러분들이 한번 쯤은 다들 들어보셨을 정도록 유명한 식물입니다. 줄기는 적갈색이며 어린가지는 황갈색의 털이 많다고 합니다. 또한 꽃의 색이 흰색에서 노란색으로 변하기 때문에 금은화 라고 불리기도 한다고 합니다. 인동초는 전국의 산에서 자생한다고 하며 어디서든 잘 자란다고 하여 인동초를 한번쯤은 보신 분들이 많으실 것입니다. 지금부터 한약재로 많이 쓰이는 인동초의 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 인동초 효능 1. 해독 작용에 도움 인동초의 대표적인 효능은 바로 해독작용에 도움을 주는 효능입니다. 인동초는 해독작용이 뛰어난 약재로 얄려져 있는데요. 인동초를 복용하시게 되면 독성 물질을 분해하는데 도움이 되며 간 기..

건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 파슬리라는 식물입니다. 파슬리는 여러분들이 많이들 들어보셨을 것입니다. 바로 음식의 향신료로 많이 쓰이기 때문입니다. 파슬리의 원산지는 지중해 연안 지역과 프랑스 남부지역이며 예전에는 용도가 다양했다고 합니다. 파슬리는 주로 음식 위에 뿌려서 복용하실 것입니다. 그 이유는 파슬리 특유의 향과 맛이 있기 때문입니다. 지금부터 여러분들이 한 번쯤은 들어보셨을 만한 향신료인 파슬리의 효능에 대하여 알려드리도록 하겠습니다. 파슬리 효능 1. 항산화 효능 파슬리의 효능 중에서 가장 손꼽을 만한 효능을 고르자면 파슬리의 항산화 효능입니다. 파슬리에는 비타민 C와 폴리페놀이라는 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이 두 가지의 성분들은 여러분들이 많이..

건강에 관심이 많으신 분들이라면 한 번쯤은 다들 들어보셨을 것입니다. 바로 아마씨입니다. 아마씨는 아마과의 한해살이풀인 아마의 씨앗으로 향신료로 식품에 첨가하여 복용한다고 합니다. 이로 인하여 여러분들이 과자나, 쿠키, 비스킷 등에서 한 번쯤은 다들 들어보셨을 것입니다. 원산지는 중앙 아시아니며 캐나다, 인도, 러시아 등에서 주로 생산된다고 합니다. 아마씨의 크기는 참깨와 유사하다고 합니다. 지금부터 여러 요리에 향신료로 많이 접할 수 있는 아마씨의 효능에 대하여 알려드리도록 하겠습니다. 아마씨 효능 1. 여성분들의 갱년기 증상 완화에 도움 아마씨의 가장 대표적인 효능으로는 여성의 갱년지 증상 완화에 도움을 주는 효능입니다. 아마씨에는 리그난이라는 성분이 다량으로 함유되어 있다고 합니다. 리그난은 갱년기..

건강에 관심이 많으신 분들이라면 한 번쯤은 다들 들어보셨을 것입니다. 바로 타히보라는 나무입니다. 타히보는 브라질의 아마존 강 유역에서 자생하고 있는 나무로 잉카 원주민들의 언어로는 신의 은총을 받은 나무라는 뜻이 있다고 합니다. 타히보는 1500년 전부터 원주민들이 차로 복용하였다고 합니다. 타히보의 꽃은 핑크색이라고 하며 껍질을 달려 차로 만들어 먹었다고 합니다. 요즘에는 타히보를 한 번쯤은 들어보신 분들이 있으실 것입니다. 바로 타히보 차 덕분인데요. 지금부터 신의 은총을 받은 나무인 타이보의 효능에 대하여 한번 알아보도록 하겠습니다. 타히보 효능 1. 항암 효능 타히보의 효능 중 가장 손꼽을 만한 효능을 고르자면 항암 효능을 고를 수 있습니다. 타히보에는 DAL이라는 성분과 베타 라파콘이라는 성분..

건강에 관심이 많으신 분들이라면 한 번쯤은 다들 들어보셨을 것입니다. 바로 매스틱이라는 천연수지입니다. 매스틱은 그리스의 히오스 섬에서 자라는 작물인데요. 이 매스틱 나무의 수액에서 만들어지는 것을 매스틱이라고 합니다. 매스틱은 화장품과 여러 가지의 음식에도 들어가며 아이크스림과 크림의 원료로 쓰인다고 합니다. 매스틱은 여러분들이 한 번쯤은 들어보신 분들이 있으실 것입니다. 바로 약재로 많이 쓰이기 때문입니다. 떨어지는 모양이 눈물방울과 비슷하게 생겼다고 하는 매스틱의 효능을 지금부터 한번 알아보도록 하겠습니다. 매스틱 효능 1. 위 건강에 도움 매스틱의 효능 중에서 가장 손꼽을 만한 효능을 고르자면 위 건강에 도움을 주는 효능을 고를 수 있습니다. 매스틱을 복용하시게 되면 위산 분비를 조절하여 주는 효..

건강에 관심이 많으신 분들이라면 한 번쯤은 다들 들어보셨을 것입니다. 바로 그린빈이라는 식물입니다. 그린빈은 우리나라에서는 껍질채 먹는 콩이라고도 하기 때문에 껍질콩이라고도 불린다고 합니다. 그린빈은 국내 일부 남쪽 지역에서만 재배가 되고 있으며 그린빈을 살짝 데치거나 볶으면 아삭한 식감이 난다고도 합니다. 그린빈을 서양과 중국 요리에서 한 번쯤은 보신 분들이 있으실 것입니다. 껍질콩이라고도 불리는 그린빈의 효능에 대하여 지금부터 한번 알아보도록 하겠습니다. 그린빈 효능 1. 심혈관 질환 개선과 예방에 도움 그린빈의 효능 중 손꼽을 만한 효능을 고르자면 심혈관질환 개선과 예방에 도움을 주는 효능이 있습니다. 그린빈에는 칼슘과 폴라보노이드라는 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 여러분들이 폴라보노이드라는 ..

건강에 관심이 많으신 분들이라면 한 번쯤은 다들 들어보셨을 것입니다. 바로 야콘이라는 식물입니다. 야콘은 달콤한 맛이 강하기 때문에 땅속의 배라고도 불린다고 한다는데요. 원산지는 중남미의 안데스 고원 지대이며 우리나라에서도 재배를 1985년부터 시작되어 왔다고 합니다. 모양은 고구마와 닮았으며 식이섬유가 풍부하다고 알려져 있습니다. 이처럼 고구마와 닮은 야콘의 효능에 대하여 한번 알아보도록 하겠습니다. 야콘 효능 1. 당뇨 예방에 도움 야콘의 효능 중 손꼽을 만한 효능을 꼽자면 당뇨 예방에 도움이 된다는 것입니다. 야콘에는 프락토올리고당이라는 성분이 함유되어 있습니다. 프락토올리고당은 여러분들이 한 번쯤은 들어보셨을 법한 성분인데요. 이 성분의 대표적인 작용으로는 혈당 치가 급격히 상승하는 것을 억제하여..

건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 아티초크라는 식물입니다. 아티초크는 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과의 여러해살이풀로 지중해 연안 지방이 원산지이며 엉겅퀴와 비슷하게 생겼다고 합니다. 한국의 남부 지방 해안이나 제주도에서 쉽게 재배할 수 있습니다. 아티초크의 꽃봉오리는 식용이 가능하며 육질의 맛은 연하며 담백하다고 합니다. 아티초크는 여러분들이 식재료로 한 번쯤은 들어보신 분들이 있으실 것입니다. 지금부터 아티초크의 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 아티초크 효능 1. 당뇨 예방 아티초크에서 손꼽을 만한 효능으로는 당뇨를 예방하는 효능을 꼽을 수 있습니다. 아티초크에는 이눌린이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분을 들어보신 분들이 많으신 것입니다. 바로 천연 인슐린이라는..

건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 구아바의 잎입니다. 구아바는 쌍떡잎식물 도금양목 도금양과의 관목 또는 교목으로 높이는 3m~5m 정도라고 합니다. 열매는 달걀 또는 긴 타원형으로 생겼으며 열대나 아열대의 중간 조건인 지방에서 많이 생산된다고 합니다. 열매의 과즙의 맛은 달콤하다고 알려져 있습니다. 구아바는 여러분들이 한번쯤은 다들 들어보셨을 정도로 유명한 식물인데요. 지금부터 구아바의 잎인 구아바잎의 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 구아바잎 효능 1. 알레르기와 비염 개선에 도움 구아바잎의 대표적인 효능은 알레르기와 비염 개선에 도움이 되는 효능입니다. 구아바의 잎에는 천연 항히스타민이라는 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이 성분은 알레르기가 있으신 분들은 많이..

건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 마키베리라는 식물입니다. 마키베리는 칠레의 발디비안 지역 온대 다우림 지역에서 자라는 마키 나무의 열매입니다. 마키베리는 마키나 칠레 와인 베리라고 불리기도 한다고 합니다. 마키베리는 분말로 많이 판매가 되기 때문에 마키베리 분말은 들어보신 분들이 많으실 것입니다. 눈에 좋다고 알려진 마키베리의 효능 지금부터 한번 알아보도록 하겠습니다. 마키베리 효능 1. 눈 건강 마키베리의 효능 중에서 손꼽을 만한 효능을 고르자면 눈 건강에 도움을 주는 효능입니다. 마키베리에는 안토시아닌이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 여러분들이 한 번쯤은 다들 들어보셨을 것입니다. 바로 눈 건강에 정말 큰 도움이 되기 때문입니다. 마키베리를 복용하시게 되면..