한국 건강 프로그램

건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 줄풀입니다. 줄풀은 여러분들이 자주 보셨을 것입니다. 한 번도 안 보신 분들이 없을 정도로 유명한 풀이지만 많은 분들이 이를 잡초라고 여기는데요. 줄풀은 엄연히 말하자면 외떡잎식물 벼목 화본과의 여러 해 살이풀이라고 합니다. 여러분들이 많이 보셨든 듯 연못이나 냇가 근처에서 서식하며 길이는 50cm ~ 100cm 정도라고 합니다. 맛은 달다고 합니다. 생긴 것과는 달리 줄풀에는 여러 효능이 많다고 알려져 있는데요. 지금부터 잡초라고 많이 부르시는 줄풀의 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다 줄풀 효능 1. 면역력 강화에 도움 줄풀의 대표적인 효능 중 하나를 꼽자면 면역력 강화를 꼽을 수 있습니다. 줄풀을 복용하시게 되면 세균과 바이러스로부터..

건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 자소엽이라는 약초입니다. 자소엽은 다양한 이름으로 불리는데요. 예로 자소엽을 차조기, 차즈기, 소엽 등으로 부른다고 합니다. 보통 여러분들은 자소엽이 생소하신 분들이 많으실 것입니다. 자소엽은 잎 및 끝가지로 잎은 양면이 모두 갈색을 띤 자색이거나 윗면은 초록색이라고 합니다. 자소엽은 특유의 냄새가 있다고 하며 맛을 쓰다고 합니다. 지금부터 자소엽의 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 자소엽 효능 1. 면역력 강화에 도움 자소엽의 대표적인 효능중의 하나는 면역력 강화를 꼽을 수 있습니다. 자소엽에는 페릴알데히드라는 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 페릴알데히드의 대표적인 작용으로는 항균과 면역력을 증가시키는 효능이 있습니다. 그렇기 때..

건강에 관심이 많으신 분들이라면 한번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 황칠나무입니다. 황칠나무는 이름 그래도 목공예품을 만들 때 색을 칠하기 위해서 사용되었기 때문입니다. 이 나무는 높이는 15m 정도이며 어린 가지는 녹색이며 잎은 타원형이라고 합니다. 또한 역사적으로는 중국에 보내는 조공품으로 분류되어서 조선시대 때 황칠나무가 자라면 베어내었다는 기록돼 있다고 합니다. 지금부터 황칠나무의 효능 한번 알아보도록 하겠습니다. 황칠나무 효능 1. 혈관 건강에 도움 황칠나무의 가장 대표적인 효능으로는 혈관 건강에 도움은 주는 효능일 것입니다. 황칠나무를 복용하시게 되면 우리몸에 좋지 않은 콜레스테롤을 감소시켜 주며 좋은 콜레스테롤 수치를 증가하게 하여 혈관 건강에 도움을 준다고 합니다. 또한 혈액순환을 원활하게..

열매에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 또한 비록 생소한 이름일지라도 많은 사람들이 한 번은 들어보셨을 법한 이름인 깔라만시입니다. 깔라만시는 동남아시아를 원산지로 둔 쌍떡잎식물 무환자나무목 운향과에 속하는 식물의 열매라고 합니다. 이 열매는 새콤한 맛이 라임과 유사하며 쌉쌀한 맛이 있습니다. 또한 주스, 아이스크림, 사탕에도 쓰이기 때문에 많은 분들이 일상생활 속에도 접하셨을 것입니다. 지금부터 깔라만시의 효능 한번 알아보도록 하겠습니다. 깔라만시 효능 1. 비타민 C의 풍부한 함유 깔라만시에는 다량의 비타민 C가 함유되어 있습니다. 비타민 C는 여러분도 잘 알고 있을 정도로 유명한 성분인데요. 비타민 C의 대표적인 효능으로는 피로회복, 면역력 강화에 효과가 있다고 합니다. 또한 ..

건강에 관심이 많으신 분들이라면 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 얼그레이라는 식물입니다. 얼그레이 19세기의 영국의 수상의 이름에서 유래된 차입니다. 이 차는 바르가모트 향을 홍차에 입힌 것이라고 합니다. 얼그레이는 한 번쯤은 들어보셨을 만큼 아주 유명한 차인데요. 대표적인 효능으로는 불면증을 개선시켜 진정 효과가 있는 차로 알려져 있습니다. 지금부터 한번 얼그레이 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 얼그레이 효능 1. 심신 안정과 긴장해소 효능 얼그레이가 유명해진 이유는 바로 긴장감을 해소시키며 안정을 취하여 주는 효능 때문일 것입니다. 얼그레이를 복용하시게 되면 얼그레이 특유의 향이 진정하는 것을 도와준다고 합니다. 또한 우울증을 완화시켜 주는 효능도 있다고 합니다. 그렇기 때문에 평소에 긴장..

건강에 관심이 많으신 분들이라면 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 밀크씨슬이라는 허브입니다. 밀크씨슬은 엉겅퀴의 일종인 식물로 세계적으로 밀크씨슬을 많이 사용하였지만 요즘 들어서 밀크씨슬이 국내에도 알려지게 되면서 보신 분들이 있으실 것입니다. 대표적인 효능으로는 간 건강과 항산화 효능이 있다고 많이 알려져 있는데요. 지금부터 밀크씨슬의 효능에 대하여 알려드리도록 하겠습니다. 밀크씨슬 효능 1. 항산화 효능밀크씨슬에는 실리마린이라는 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 이 성분으로 인하여 항산화 효능과 항암 작용이 일어나게 됩니다. 실리마린 성분의 대표적인 효능은 바로 면역력을 증진시켜 준다는 효능이 있습니다. 이로써 밀크씨슬을 복용하게 되시면 암세포의 증식을 억제하여 주며 피부의 노화를 방지하고 피부..

건강에 관심이 많으신 분들이라면 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 토란이라는 식물입니다. 토란은 말 그대로 땅에서 나는 달걀이라는 뜻입니다. 토란은 고온다습한 곳을 좋아하여서 인도네시아 지역에서 많이 재배가 되는 식물입니다. 그렇지만 한국에서도 자라며 고려의 향약구급방에서도 기록될 만큼 한국에서 예부터 있었던 식물입니다. 토란은 달걀과 유사하게 생겼다고 합니다. 지금부터 토란에 대하여 한번 알아보도록 하겠습니다. 토란 효능 1. 위건강과 장 건강에 도움 토란이 유명해진 이유는 바로 위 건강과 장 건강에 도움이 되기 때문입니다. 토란을 자르게 되면 끈적끈적한 점액의 물질을 보신 분들이 있으실 것입니다. 이 물질은 바로 무틴이라는 성분인데 이 성분은 위 건강을 도와주는 성분으로 널리 알려져 있기 때문에 ..

안녕하세요 건강에 관심이 많으신 분들이라면 한 번쯤을 들어보셨을 것입니다. 바로 흰목이버섯이라는 버섯입니다. 이 버섯은 자실체는 순백색이고 반투명한 젤리질이며 닭볏 모양 또는 꽃잎 집단과 비슷하게 생겼으며 특유의 향과 맛이 좋으며 식감도 나쁘지 않은 버섯이라고 알려져 있습니다. 이름도 유명하기 때문에 여러분들이 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 지금부터 흰목이버섯의 효능에 대하여 한번 알아보도록 하겠습니다. 흰목이버섯 효능 1. 골다공증 예방에 도움 흰목이버섯의 가장 대표적인 효능은 바로 골다공증 예방에 도움을 주며 뼈 건강을 지켜준다는 것입니다. 골다공증이라는 병을 여러분들은 많이 들어보셨을 것입니다. 흰목이버섯에는 칼슘이 다량으로 함유되어 있습니다. 그렇기 때문에 이러한 골다공증을 예방하여 주며 뼈 건..

건강에 관심이 많으신 분들이라면 한번 쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 골쇄보라는 약초입니다. 골쇄보는 고란초과의 곡궐의 뿌리줄기를 이르는 말로 골쇄보의 한자 뜻을 살펴보면 부서진 뼈를 이어준다는 말로 뼈에 아주 탁월한 효능이 있는 약초입니다. 이런 골쇄보의 맛은 쓰며 성질은 따뜻하다고 합니다. 또한 치아를 튼튼하게 해주며 항산화작용을 일으키는 효능이 있다고 합니다. 골쇄보의 효능을 지금부터 한번 알아보도록 하겠습니다. 골쇄보 효능 1. 뼈 건강골쇄보라는 한자 뜻에서 알수 있듯이 뼈에 매우 큰 효능이 있습니다. 골쇄보에는 뼈와 피부조직의 합성을 유도하는 작용을 지닌 효능을 함유하고 있습니다. 또한 골밀도를 높여주며 관절염에도 정말 좋은 효능이 있다고 합니다. 그렇기 때문에 골쇄보를 성장기인 어린이들이나 관..

열대과일에 관심이 많으신 분들이라면 들어보셨을 것입니아. 바로 패션후르츠 라고 불리는 열대과일 입니다. 이 과일을 한번 쯤을 들어볼만한 유명한 과일 인데요. 원산지는 브라질 남부이며 열매는 둥글며 크기는 한 5cm 정도라고 합니다. 또한 과육의 맛은 새콜달콤하다고 하며 향이 아주 좋다고 해서 유명해진 과일입니다. 이 패션후르츠의 대표적인 효능으로는 바로 노화방지와 면역력 강화입니다. 이는 패션후르츠의 많이 함유되어 있는데요. 지금부터 패션후르츠의 효능에 대해서 한번 알아보도록 하겠습니다. 패션후르츠 효능 1. 면역력 강화패션후르츠가 유명해진 이유는 바로 면역력 강화에 많은 도움이 되기 때문입니다. 패션후르츠에 다량으로 함유되어 있는 비타민 C는 많이들 들어보신 성분일 것입니다. 바로 면역력 강화에 매우 ..