한국 건강 프로그램

건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 스테비아라는 식물입니다. 스테비아는 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과의 여러해살이 풀로 하천이나 습지대 주변에서 자란다고 합니다. 남아메리카의 파라과이, 아르헨티나 등의 국경 산간지에서 자라며 차나 청량음료의 감미료로 많이 쓰인다고 합니다. 스테비아를 들어 보신 분들이라면 보통 스테비아 설탕을 많이 생각하실 것입니다. 스테비아는 설탕 대용으로도 많이 쓰인다고도 합니다. 지금부터 스테비아의 효능을 한번 알아보도록 하겠습니다. 스테비아 효능 1. 당뇨 예방에 도움 스테비아의 효능 중에 가장 손꼽을 만한 효능은 바로 당뇨 예방에 도움을 주는 효능입니다. 스테비아는 천연감미료로 많이 알려져 있습니다. 스테비아의 단맛은 설탕의 200배 정도라고 하는데요...

건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 오크라라는 채소입니다. 오크라는 아프리카 북동부가 원산지이며 이집트에서는 2000년 전부터 채소로 재배하였다고 합니다. 오크라가 꽃을 피운 다음 10일 정도 된 열매는 식용하며 종자는 커피 대용을 쓰인다고 합니다. 어린 깍지는 수프 요리에 사용된다고 하니 사용하는 곳이 많은 채소입니다. 오크라는 한 번쯤은 들어보신 분들이 있으실 것인데요. 그만큼 정말 다양하게 쓰이기 때문입니다. 지금부터 오크라의 효능에 대하여 알려드리도록 하겠습니다. 오크라 효능 1. 심혈관질환 예방에 도움 오크라의 효능 중에 가장 손꼽을 만한 효능은 바로 심혈관질환의 예방에 도움을 주는 효능입니다. 오크라를 자른 뒤에 단면은 한번 만져 보시면 점액이 만져지실 것입니다...

건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어 보셨을 것입니다. 바로 그라비올라라는 식물입니다. 그라비올라는 우리말로는 가시여지라고 하며 중앙아메리카와 카리브해가 원산지라고 합니다. 그라비올라의 과육은 하얀색으로 과즙이 많으며 향이 좋다고 합니다. 그라비올라는 들어보신 분들이 많으신 것인데요. 그만큼 효능이 좋으며 여러모로 많은 효능이 있다고 합니다. 지금부터 많은 효능을 가지고 있는 그라비올라의 효능에 대하여 알려드리도록 하겠습니다. 그라비올라 효능 1. 항암작용 그라비올라의 효능 중 손꼽을 만한 효능을 고르자면 항암 작용을 고를 수 있습니다. 그라비올라가 유명해진 이유도 바로 그라비올라의 항암작용 덕분인데요. 그라비올라에는 아세트제닌이라는 성분을 함유하고 있습니다. 이 성분의 작용으로 인하여 항암작용에..

건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 보스웰리아라는 약재입니다. 보스웰리아는 인도나 아프리카 등지의 고산지대에서 분포하고 있는 유향나무의 수액을 굳힌 것이라고 하는데요. 요즈음 건강 약재로 한 번쯤은 들어보신 분들이 있으실 것입니다. 보스웰리아는 유향이라고 불리기도 하는데요. 유향은 여러분 중 들어보신 분들이 있으실 것입니다. 그만큼 귀하고 좋은 약재인데요. 향이 정말 좋다고 알려진 보스웰리아의 효능에 대하여 지금부터 알려드리도록 하겠습니다. 보스웰리아 효능 1. 관절염 개선 보스웰리아의 효능 중에 가장 손꼽을 만한 효능은 바로 관절염 개선에 도움을 주며 효능이 있기 때문입니다. 보스웰리아를 복용하게 되면 관절의 염증을 억제하며 관절 통증을 완화해 주는 효능도 있다고 합니다...

건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 연자육이라는 약재입니다. 연자육은 연꽃의 성숙한 종자로서 종피를 벗겨 말린 약재를 말한다고 합니다. 연자육을 연이나 연자라고 불리기도 하는데요. 연자육은 여러모로 효능이 좋기 때문에 한 번쯤은 들어보신 분들이 계실 것입니다. 이 약재는 냄새가 거의 없으며 맛은 달다고 합니다. 옛날부터 왕들이 섭취하여서 왕의 보약으로도 불렸다고 하는데요. 지금부터 연자육의 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 연자육 효능 1. 장 건강에 도움 연자육의 효능 중 손에 꼽자면 장 건강에 도움을 주는 효능을 꼽을 수 있습니다. 연자육을 복용하시게 되면 비장의 기능을 강화시키며 장 운동에 도움이 된다고 합니다. 연자육을 장이 좋지 않으신 분들이나 장이 약하신 분들..

건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 폴리코사놀이라는 성분입니다. 폴리코사놀은 식물 왁스에서 추출한 천연 지방알코올 혼합물인데요. 이 성분은 사탕수수와 녹차 잎에 함유되어 있다고 합니다. 이는 쿠바에서 처음 제조되었으며 사탕수수에게 아주 소량만 나오는 성분이라고 합니다. 폴리코사놀은 콜레스테롤 수치를 저하시키는데 효과가 있어서 들어보신 분들도 있으실 것입니다. 지금부터 폴리코사놀의 효능에 대하여 알려드리도록 하겠습니다. 폴리코사놀 효능 1. 콜레스테롤 수치 조절에 도움 폴리코사놀의 대표적인 효능을 꼽자면 바로 콜레스테롤 수치를 조절하는 효능입니다. 이 효능으로 인하여 폴리코사놀이 유명해진 것인데요. 폴리코사놀을 복용하시면 체내의 유해한 작용을 하는 LDL 콜레스테롤 수치를 감..

건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 홍화씨입니다. 홍화씨는 충청북도 제천시 덕산면 일대에서 재배되는 홍화의 씨앗입니다. 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과의 두해살이풀로 이꽃, 잇나물이라고도 한다고 합니다. 홍화는 한약재와 염색에 많이 쓰인 재료이며 좋은 효능도 많이 함유되어 있기 때문에 한 번쯤은 들어보신 분들이 계실 것입니다. 지금부터 홍화씨의 효능에 대하여 알려드리도록 하겠습니다. 홍화씨 효능 1. 뼈 건강 홍화씨가 유명해진 이유는 뼈 건강에 도움이 되기 때문입니다. 홍화씨에는 유기 백금과 칼슘이라는 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 칼슘은 여러분들이 많이 들어보셨을 것인데요. 뼈 건강과 발달에 도움이 되는 성분이기 때문입니다. 홍화씨를 복용하게 되면 뼈 건강에 도움이 되며 ..

건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 다들 들어보셨을 것입니다. 바로 와송이라는 식물입니다. 와송은 여러분들이 한 번은 들어보셨을 만큼 유명해진 식물입니다. 지붕이나 기와 위에서 자라는 모양이 소나무 잎이나 소나무 꽃을 닮았다고 해서 와송이라 불린다고 합니다. 와송은 신탑, 탑송이라고 불린다고도 하며 우리나라와 중국 등지에서 많이 분포한다고 합니다. 지금부터 한 번쯤은 들어보셨을 법한 와송의 효능에 대하여 알려드리도록 하겠습니다. 와송 효능 1. 항암 작용 와송이 유명해진 이유는 바로 항암작용을 하는 효능이 있기 때문입니다. 와송에는 강력한 항암작용과 항균작용을 하는 성분이 함유되어 있습니다. 이러한 성분의 작용들 덕분에 와송을 복용하시게 되면 암세포의 증식을 억제하며 암을 예방하는 효능이 있다고 합니..

건강에 관심이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 모링가라고 불리는 식물입니다. 모링가는 인도과 아프리카에서 자생하는 콩과 식물이라고 합니다. 요즘에는 슈퍼푸드의 하나로 주목받고 있으며 모링가는 기적의 나무, 생명의 나무라고 불린다고도 합니다. 이렇게 불리는 이유는 모링가에는 다양한 영양소가 함유되어 있으며 항산화 물질과 필수 아미노산도 포함하고 있기 때문입니다. 지금부터 영양소가 많이 함유되어 있는 식물 모링가에 대하여 알려드리도록 하겠습니다. 모링가 효능 1. 항산화 작용 모링가가 유명해진 이유는 다양한 효능이 있지만 이 효능 덕분에 유명해졌을 것입니다. 바로 모링가의 항산화 효능입니다. 모링가에는 폴리페놀이라는 성분이 함유되어 있습니다. 평소에 여러분들이 자주 들어보셨을 것인데요. ..

건강에 관심 이 많으신 분들은 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 신선초라는 식물입니다. 많은 분들이 신선초를 한 번쯤은 들어보셨을 만큼 유명한 식물입니다. 신선초는 다양한 이름으로 불리는데 명일엽, 신립초라고도 불립니다. 이 식물은 쌍떡잎식물 산형화목 미나리과의 여러해살이풀로 높이는 약 1m 정도이며 잎은 두껍고 짙은 녹색으로 윤기가 난다고 합니다. 신선초는 샐러리처럼 즙을 내어 먹거나 나물로 먹는다고도 합니다. 지금부터 아름답게 생긴 신선초의 효능에 대하여 알려드리도록 하겠습니다. 신선초 효능 1. 항암 작용 신선초에는 칼콘과 쿠마린이라는 성분이 다량으로 함유되어 있습니다. 칼콘과 쿠마린이 생소하신 분들이 있을 것입니다. 이 두 성분의 대표적인 효능은 체내에서 강한 항암작용을 한다는 것입니다. 따라..