한국 건강 프로그램

건강에 관심이 많으신 분들이라면 들어보셨을 것입니다. 바로 벤포티아민이라는 것입니다. 벤포티아민은 면역체계를 강화하고 뇌를 보호하는 역할을 합니다. 비타민 B1을 들어보신 분들이 많으실 것입니다. 비타민 B1의 합성 버전이 벤포티아민이라고 보시면 됩니다. 지금부터 벤포티아민의 효능, 복용방법, 부작용에 대하여 한번 알아보도록 하겠습니다. 벤포티아민 효능 벤포티아민은 여러분들이 흔히들 알고 있는 비타민 B1과 비슷한 작용을 합니다. 그렇기 때문에 비타민 B1의 효능을 가지고 있다고 보시면 됩니다. 벤포티아민을 복용하시는 이유는 바로 비타민 B1의 혈중 농도가 티아민의 5배 정도 증가하기 때문에 많이들 복용하시는 것입니다. 1. 뇌 보호 기능 벤포티아민은 단백질 'GSK3b'의 생성을 감소시키는 기능을 가지..

건강에 관심이 많으신 분들이라면 들어보셨을 것입니다. 바로 은행잎 추출물인 징코빌로바입니다. 징코빌로바는 혈액순환을 원활히 해주는 뿐만이 나닌 수족냉증 개선, 기억력 강화에도 도움이 되기 때문에 많은 분들이 즐겨 찾고 있으신 건강 식품 중에 한 가지입니다. 지금부터 징코빌로바의 효능, 복용방법, 부작용에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 징코빌로바 효능 징코빌로바는 영양제로 특히 알려진 건강식품입니다. 징코빌로바의 효능 중 하나인 동맥 확장은 동맥경화를 치료해 줄 뿐만이 아니라 예방과 기억력 증진, 노화 방지, 혈액순환을 원활하게 해주는 기능이 있기 때문에 많은 분들이 찾으시는 제품일 것입니다. 1. 혈액순환 징코빌로바의 가장 중요한 효능이라 말할 수 있는 혈액 순환 효능은 동맥 확장과 동시에 수족 냉증을 ..

건강에 관심이 많으신 분들이라면 한 번쯤은 들어보셨을 것입니다. 바로 스피루리나라는 미세조류입니다. 스피룰리나는 스피룰리나라고 불리기도 합니다. 스피루리나는 면역력 강화, 항산화 작용, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추어 주는 건강식품으로 유명해졌습니다. 그렇기 때문에 우리 주변에 있는 쇼핑몰에서 많이 판매를 하는 식품입니다. 지금부터 한번 알아보도록 하겠습니다. 스피루리나 효능 먼저 스피루리나의 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 스피루리나는 대표적인 건강식품으로 여러 개의 건강 관리 기구가 인정하는 몸에 해로운 성분 없이 안전한 건강식품입니다. 또한 스피루리나의 효능은 면역력 강화, 항상화 작용 등으로 아주 많은 효능이 있기 때문에 주목할 만한 건강식품입니다. 1. 단백질 스피루리나에 가장 풍부한 것이 ..

건강에 관심이 깊으신 분들이라면 알파리포산을 들어보셨을 것입니다. 알 리포산은 발견 당시에는 비타민 B라는 착각이 들 정도로 비타민 B와 효능이 유사하였습니다. 이러한 알파리포산은 당뇨합병증 완화, 당뇨 치료, 항산화 작용에 크게 도움을 주어서 유명해졌습니다. 지금부터 한번 알아보도록 하겠습니다. 알파리포산 효능 알파리포산은 당뇨 합병증 완화, 당뇨 치료, 항산화 작용에 적용이 되는 전문 의약품입니다. 이것은 인체 안에서 소량적으로 생성되는 지방산으로 당뇨병성 신경증 치료제로 널리 쓰여 왔는데 최근 알파리포산의 효능 중에 체내에서 식욕을 억제하고 에너지 소비를 촉진하는 작용을 하여서 다이어트에도 도움이 된다고 밝혀졌습니다. 1. 항산화 작용 알파리포산의 효능 중 하나인 항산화 작용은 알파리포산을 우리가 ..

여러분들 중에 건강 관련해서 관심이 높으신 분들은 들어보셨을 것입니다. 바로 '비 폴렌'이라고 하는 건강식품입니다. 이 비폴렌은 우리에게는 친숙한 이름은 '벌화분'으로 알려져 있습니다. 비폴렌은 우리 몸에 아주 좋고 이로운 작용을 하기 때문에 홈쇼핑이나 인터넷 등에서 쉽게 접할 수 있습니다. 지금부터 한번 알아보도록 하겠습니다. 비폴렌(벌화분) 효능 먼저 비폴렌이란 꿀벌들에 입에서 나오는 소화 효소가 꽃가루와 만나 알갱이로 뭉쳐진 것을 말하는데 벌이 벌집에 있으면 벌집에 붙기 때문에 벌집에서 채취한다고 합니다. 인류 최초의 영양제인 빌 폴린은 이집트 여왕인 클레오파트라가 젊음을 유지하기 위해서 먹었다고 하니 정말 건강에 좋을 것 같습니다. 지금부터 효능을 알려드리도록 하겠습니다. 1. 빈혈 예방 비폴렌에..

여러분들이 잘 모르시는 감자처럼 생긴 음식이 있습니다. 바로 '히카마'라는 식물입니다. '멕시코 감자'라고 불리는 히카마는 구근류로서 흰색의 괴경을 가지고 있으며 모습은 감자를 닮았습니다. 히카마의 크고 볼록한 뿌리는 얇은 갈색 껍질이 있으며 아삭아삭하고 수분이 많은 편이며 맛은 달콤하고 부드러운 견과류의 맛이 납니다. 지금부터 한번 알아보도록 하겠습니다. 히카마 효능 1. 다이어트 히카마의 칼로리는 100g 당 35kcal로 대표적인 저칼로리 식품인 오이보다는 조금 높지만 오이와는 달리 히카마는 오이에서는 적은 영양분과 식이섬유가 풍부하게 들어있기 때문에 다이어트 식단을 구성하시는 분들과 변비로 고생하시는 분들에게는 정말 좋은 식품입니다. 2. 면역력 강화 히카마를 자주 드시는 분들에게는 비타민 C 영..

여주라는 식물에 대하여 들어보신 분들이 있을 것입니다. 여주는 실타래 모양으로 길쭉하고 가운데가 넓으며 양쪽 끝이 뾰쪽하고 표면에 우둘투둘한 돌기가 많습니다. 그래서 여주가 작고 동글한 오이 같기도 합니다. 지금부터 아주 차에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 여주차 효능 여주를 차로 마시는 이유는 여주 특유의 쓴맛이 많이 감소되기 때문입니다. 여주를 먹어보신 분들은 아실 수도 있겠지만 여주는 쓴맛이 매우 강하여 먹기가 힘든 음식입니다. 하지만 여주를 차로 마시면 쓴맛이 줄어들기 때문에 즐겁게 마실 수 있습니다. 또한 여주를 생으로 먹는 것보다 차로 마실 때 칼륨이 15배, 칼슘이 18배, 철분이 27배나 더 많아지기 때문에 훨씬 더 건강에 도움이 됩니다. 지금부터 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1...

마누카 꿀은 뉴질랜드, 호주 태즈메이니아 섬에서 자라는 꽃의 꿀로 들어보신 분들은 아실만한 유명한 꿀입니다. 또한 뉴질랜드와 호주에 방문하는 관광객들은 꼭 이 꿀을 사고 우리나라에도 판매를 하는 곳이 있을 정도로 많이 알려진 꿀입니다. 지금부터 한번 알아보도록 하겠습니다. 마누카꿀 효능, 효과 마누카에서 채취한 꿀은 위장에 효험이 있다고 알려져 있습니다. 그렇기 때문에 위가 안 좋으신 분들은 마누카 꿀을 즐겨 드십니다. 위장에 좋은 이유는 마누카 꿀에 많이 함유되어 있는 성분인 메틸글리옥살 성분 때문입니다. 이 성분은 강력한 항세균작용을 하는 것으로 유명합니다. 그렇기 때문에 위염과 위암을 일으키는 주범인 헬리코박터 파일로리를 죽이기 때문에 위염에 효과를 볼 수 있습니다. 또한 헬리코박터뿐만이 아닌 항세..

요즘 건강을 위해서 많은 분들이 비타민을 섭취하시고 계실 것입니다. 이 비타민 중에는 대표적이라고 할 수 있는 비타민 A, B, C, D 가 있습니다. 오늘은 이 비타민 중에서 가장 여러분들이 많이 섭취하는 비타민 C의 효능과 많이 들어있는 음식, 복용 섭취량, 요리에 대하여 한번 알아보도록 하겠습니다. 비타민 C 효능, 결핍 증상 비타민 C는 우리 몸에 꼭 필요한 무기염류 중 하나로 우리가 주변에서 쉽게 비타민 C를 볼 수 있습니다. 바로 우리가 자주 먹는 비타민 보충제에 은 비타민 C 가 가장 많이 들어가기 때문입니다. 또한 많은 분들이 즐겨 드시는 음료수 중에서도 많은 양의 비타민 C 가 들어 있습니다. 지금부터 비타민 C 의 효능에 대하여 한번 알아보도록 하겠습니다. 비타민 C의 효능으로는 감염에..

요즘 건강을 위해서 많은 분들이 비타민을 섭취하시고 계실 것입니다. 이 비타민 중에는 대표적이라고 할 수 있는 비타민 A, B, C, D 가 있습니다. 오늘은 이 비타민 중에서 가장 종류가 많은 비타민 B의 효능과 많이 들어있는 음식, 복용 섭취량, 요리에 대하여 한번 알아보도록 하겠습니다. 비타민 B 효능, 결핍 증상 여러분이 자주 드시는 비타민 종류 중에서 가장 종류가 많은 것은 비타민 B입니다. 왜냐하면 비타민 B는 B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12로 종류가 나누어지기 때문입니다. 또한 종류별로 효능도 다르고 많이 들어 있는 음식의 차이도 나기 때문에 여러 가지 종류로 구분을 해 보도록 하겠습니다. 1. 비타민 B1 몸의 세포에 누적되는 피로 물질인 ‘젖산’을 제거해주는 역할..